这11种食物帮你清肺润肺

近期，雾霭天气频发，空气中潜在的有害物质对我们身体健康造成了威胁。我们不必恐慌，有一种简单而有效的方法可以保护我们的健康那就是通过日常饮食来抵御疾病。今天，就为大家介绍十二种能够有效抗肺癌的食物。让我们深入了解这些食物如何为我们的健康护航。

被誉为“穷人的燕窝”的银耳，其颜色、口感、功效与燕窝相似，价格却亲民许多。银耳具有多种功效，如强精、补肾、润肠等，是一种理想的延年益寿之品。

橄榄，清肺利咽、生津解毒的良方。当你感到嗓子不适时，含服青橄榄能让咽喉清爽。橄榄蒸馏后的液体橄榄露，更是治疗咽痛、咳嗽的良方。

枇杷，具有润肺、止渴、下气之功，对于肺萎咳嗽、吐血等症状有很好的疗效。枇杷叶也是中药材，经过炮制后具有清肺和胃、降气下疾的作用。

无花果，除了可以直接食用外，还可以加工成果干、蜜饯等。当咽喉肿痛时，服用无花果可以减轻疼痛。用冰糖水煎无花果，还可以起到去火消哑的作用。

百合，具有养阴润肺、清心安神的功效。对于阴虚久咳、惊悸、失眠等症状有很好的治疗效果。

梨是最常见的清肺食物，其生津、润燥、清热、化痰等功效深受人们喜爱。可以将其蒸食、煮汤或者捣泥成梨糕，治疗咽喉痛效果极佳。

罗汉果，也被称为假苦瓜，具有清热利咽的作用。用其泡茶饮用，对于百日咳、肺热咳嗽等症状有很好的治疗效果。

川明参中的多糖是调节免疫的活性成分，对免疫力低下的人群有显著作用。它还能改善体质，对健脾益肺非常有益。

北沙参可增强正气，减少疾病，预防癌症的产生。它清肺养阴、益胃生津的功效深受认可。北沙参还具有治疗多种疾病的作用，如慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎等。

白萝卜清肺润喉，是中医食疗的常选之品。生吃效果好，榨汁更佳。其中的辣味成分有防癌作用，同时萝卜还有杀菌、增进食欲等效果。

太子参能够宣肺降气，打通全身经络淤塞，整体调理脏腑。食用太子参可以全面调节身体机能以及免疫力，保持身体各脏器生态环境平衡，真正实现润肺养肺。

以上这十二种食物在日常生活中很常见，经常食用它们对身体大有裨益，不仅可以增强身体健康，还有很好的抗癌效果。让我们养成良好的饮食习惯，为自己的健康护航吧！