中药四茶饮，体内作环保

中药四茶饮：为身体环保，打造顺畅生活

随着年假的结束，许多忙碌的妈妈们松了一口气，但紧接着而来的生活节奏却可能给身体带来不小的压力。每日的紧张情绪，加之繁忙的工作和生活节奏，可能导致排便不畅。吃进满桌的山珍海味，却无法顺畅地排出大便，不仅小腹逐渐凸起，体重也可能上升。这时，许多人不禁寻求解决之道。

排便，作为人体新陈代谢的重要环节，负责将食物残渣和毒素排出体外，以维持身体的健康。长时间未排便可能导致大便干燥，不易排出。虽然便秘并非严重的病症，但它却可能给身体带来不小的负担，甚至影响心情。

造成便秘的原因有很多，如水分摄取不足、食物中纤维摄取不足等。辛辣香燥的食物和酒类也可能导致大肠过于干燥，无法顺利排便。对于老年人、产后妇女或开刀后的患者，气血不足也可能导致肠子张力减退，蠕动无力。药物影响、久坐少动、无养成排便习惯等也可能是造成便秘的原因。在严重的情况下，肿瘤也可能导致排便困难。

中医认为，排便的顺畅与否在临床辨证论治中是一个重要的参考指针。根据病机的不同，便秘可分为多种类型。针对这些不同的类型，中医推荐了四种茶饮以缓解便秘症状。

对于大便干燥、坚硬、口干、腹胀等症状，推荐饮用“增液茶”，以滋润肠道；对于气虚无力排便、平时感觉呼吸气短、容易喘的情况，推荐饮用“黄耆蜜茶”，以提升肠道蠕动能力；对于面色苍白、头晕、容易心悸、大便不顺、睡眠不佳等症状，推荐饮用“补血通便茶”，以养血润燥；对于阳虚阴寒内结、腹部隐痛、四肢冰冷、腰部冷痛、大便排出困难的情况，推荐饮用“苁蓉姜茶”，以温阳通便。

为了预防便秘，除了保持饮食均衡、多吃新鲜水果和蔬菜、适度运动外，搭配这些茶饮，可以帮助养成每日排便的习惯。排便的通畅不仅有助于避免大肠的病变，还能让人身心愉快，真正达到一举数得的效果。

在生活中注重这些方面的调整，可以让身体更加健康，也能让我们的生活更加美好。不要忽视身体的任何一个小变化，因为它们都可能反映出身体的健康状况。让我们通过中药四茶饮，为身体环保，打造顺畅生活。