初春保健要重点护好三个部位

专家提醒，虽然时序已至春天，但气温起伏不定，多地仍可能出现“倒春寒”的现象。对于身体较弱的老人、女性和慢性病患者来说，需特别警惕“寒邪”对身体的不良影响。

随着冬日的厚重衣裳逐渐褪去，我们似乎迫不及待地想要拥抱春天的温暖。广州中医药大学第一附院心血管科副主任吴辉教授提醒，春天的气温尚未完全回暖，自然界的阳气虽然逐渐充沛，但寒气仍未消退。我们应适当保暖，以防身体受到寒气的侵袭。

在中医看来，“寒邪”是阴邪，易伤人体阳气。当受到寒凉刺激时，人体的阳气会被困，血液失去阳气的温煦，容易形成淤血。吴辉教授解释道，特别是对于有心血管疾病的人来说，寒邪容易导致血管收缩或痉挛，引发血压波动、血液运行不畅，甚至可能触发急性心脑血管事件。他建议体质较弱的群体在春季应注意保暖，尤其是早晚温差大的时候。

那么，如何“春捂”防寒呢？吴辉教授特别强调了三个关键部位：

首先是颈部。颈部有一个穴位叫大椎穴，几乎所有的阳经都会经过这里。如果大椎穴受寒，会导致人体阳气受阻，不利于气血运行和脑部供血。早晚气温低时应该穿高领衣服或围围巾来保暖。

其次是背部。在中医看来，背部是督脉所过之处，属阳。如果背部着凉，人体的阳气就会受损。注意背部保暖至关重要。专家建议穿件毛背心或者风衣来保暖。

最后是关键的下腰部。腰部以下的部位容易遭到风寒侵袭，因为距离心脏较远，血液循环较差。要注意下身的保暖，以促进血液循环。建议在家也尽量穿袜子，体弱的人最好穿上毛拖鞋。

虽然春天已经来临，但气温仍然起伏不定，我们仍需做好保暖工作以预防疾病。想要了解更多关于春季保健的知识吗？那就继续阅读吧。