每天喝咖啡可减低患癌症的风险

抗癌新篇章：抖空竹、饮用过滤水等独特方式助你远离癌症

最新一期美国《预防》杂志指出，科学研究揭示了若干独特且有趣的方法，可以帮助增强人体的抗癌能力。让我们跟随这些方法，让癌症远离我们的生活。

一、抖空竹：癌症晚期的康复新希望

你是否知道，一项简单的健身活动抖空竹，竟然能帮助癌症晚期病人早日康复？直肠癌晚期病人高金柱就是一个生动的例子。多年来，他通过练习抖空竹健身，已经成功不再需要服用抗癌药物。他的这一表现甚至申报了大世界吉尼斯纪录。

二、饮用过滤自来水，避免致癌物刺激

过滤自来水是一个简单而有效的措施，可以帮助我们避免一些致癌物质或环境激素。相比之下，美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水而非瓶装水，因为瓶装水的塑料材质可能会让有害污染物如双酚A渗透到水中。在储存水时，我们应选择不锈钢或玻璃材质的容器。

三、咖啡、绿叶蔬菜与降低癌症风险

每天享用一些咖啡和绿叶蔬菜，也能帮助我们降低患癌风险。英国科学家的研究发现，每周喝5杯或更多咖啡的人，患脑癌的风险比喝得少的人低40%。每天食用绿叶蔬菜中的镁元素也被研究证实可以减少女性结肠癌的发病风险。

四、癌症晚期胃肠道症状的预防与保健

对于癌症晚期的患者来说，预防胃肠道症状至关重要。这包括预防恶心、合理安排饮食时间、少食多餐、选择温凉饮食、远离强烈气味食物等。化疗前的放松、尝试含冰棒或果汁冰块等方法也有助于减轻恶心和不适感。如果感到要呕吐，可以尝试缓慢深呼吸或呼吸新鲜空气来转移注意力。如果呕吐持续超过一天或饮水后出现，应及时告知医生。

让我们一起尝试这些方法，增强自身的抗癌能力。也要注意关注厕所这个“致癌危险区”，了解更多的“防癌妙招”，打造零死角。遵循14条饮食法则，让癌症不再是我们的困扰。从生活的点滴做起，用正确的方式打造健康的身体防线。