乳腺癌的早期症状有哪些 预防乳腺癌要学会自检

乳腺癌：女性健康的警钟与自我察觉的指南

乳腺癌，这个对女性健康构成重大威胁的病症，已逐渐在全球范围内引发关注。虽然乳腺并非人体的关键器官，但乳腺癌的恶性发展却足以致命。癌细胞易于从乳腺组织脱落，随血液或淋巴液扩散至全身，形成转移，从而危及生命安全。目前，乳腺癌已成为全球女性最常见的恶性肿瘤之一。

回顾乳腺癌的历史数据，自20世纪70年代末以来，全球乳腺癌的发病率不断上升。在中国，虽然乳腺癌的发病率较欧美国家为低，但近年来增长速度却不容忽视。据统计，乳腺癌已成为我国女性恶性肿瘤中的首位。

好消息是，随着乳腺癌筛查和综合治疗的普及，全球乳腺癌死亡率自20世纪90年代起已呈现出下降趋势。这也标志着乳腺癌的治疗效果在不断提升。这并不意味着我们可以掉以轻心。了解乳腺癌的早期症状并定期进行自我检查至关重要。

乳腺癌的早期症状包括：乳房内出现可触及的硬块，常有隐痛、钝痛或刺痛感；乳腺外形发生变化，可能出现橘皮状皮肤、水肿、变色等；乳头回缩、糜烂或不对称；乳头溢液，可能是血性、水性液体；区域淋巴结肿大，尤其是同侧腋窝。

那么如何进行乳腺的自我检查呢？要仔细观察皮肤是否有溃烂或凹陷，乳头是否有分泌物。举起双手，观察乳房是否有凹陷，并从各个角度观察乳房的形状。采用水平方向，从乳房的外侧向内进行抚摸检查。自转和公转法也是不错的选择。

乳房自检是女性健康的重要一环。让我们用除了拇指和小指之外的三个指头，以广阔的触摸范围，温柔地抚摸乳房。你可以想象乳房就像一颗明亮的太阳，你的手指则如同地球的轨迹，以自转和公转的方式在其周围轻轻游走。

接下来，放下右手，用左手深入腋下，尝试触摸淋巴结。要牢牢抓住乳头，仔细检查是否有分泌物。这一步虽然需要细致入微，但却能帮助我们尽早发现问题。

现在，让我们进入更细致的视诊环节。请脱去上衣，站在明亮的光线下，面对镜子。让双臂自然下垂，观察双侧乳房的弧形轮廓是否对称，是否在相同的高度。检查乳房、乳头和乳晕的皮肤是否有脱皮或糜烂的现象。注意乳头是否位置提高或有回缩的现象。然后，双手叉腰，身体左右旋转，这样可以帮助你更全面地观察乳房的变化。

接下来是触诊的环节。你可以站立或仰卧，将左手放在头后方，用右手开始检查左乳房。检查的时候，手指要并拢，从乳房上方顺时针方向逐渐移动，按照外上、外下、内下、内上、腋下的顺序进行系统检查。检查过程中要注意不要遗漏任何部位，避免用指尖进行压迫或挤捏。完成乳房检查后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有异常的分泌物。如果在检查过程中发现任何肿块或其他异常现象，一定要及时前往医院进行深入的检查。

通过这些简单的自检步骤，我们可以更好地关注乳房健康，及早发现问题并采取相应的措施。毕竟，乳房的健康直接关系到女性的整体健康和生活质量。让我们共同关注乳房健康，为自己的身体负责。