癌症的发生和发展是一个复杂的过程，涉及遗传、环境、生活方式等多方面因素。有些人不容易得癌症或癌症晚期，通常与以下特质和习惯密切相关：
1. 强大的免疫系统与身体平衡
人体每天都会产生少量癌细胞，但健康的免疫系统能及时识别并清除这些异常细胞，防止其发展为肿瘤。身体内环境的平衡（如内分泌稳定、细胞微环境健康）也能抑制癌细胞生长和扩散。
研究发现，即使解剖发现微小癌灶（几毫米至1厘米），若机体抗病能力强，癌细胞可能长期处于被限制状态，不会进展为晚期癌症。
2. 健康的生活习惯
限酒：吸烟是肺癌、喉癌等的主要诱因，而饮酒过量会增加肝癌、胃癌风险。
规律运动：锻炼能增强免疫力，降低癌症发病率。
均衡饮食：多吃新鲜蔬果（富含抗氧化成分）、减少红肉和腌制食品摄入，可降低胃肠肿瘤风险。
控制体重：肥胖与多种癌症（如乳腺癌、肠癌）相关，保持健康体重有助于防癌。
3. 避免致癌因素
长期接触污染环境、有毒物质（如发霉食物中的）或感染病毒（如乙肝病毒、HPV）会增加癌症风险。通过接种疫苗（如乙肝疫苗）、改善环境卫生可有效预防。
幽门螺杆菌感染与胃癌相关，根除该细菌能显著降低发病风险。
4. 定期筛查与早期干预
早期癌症通常无明显症状，但通过胃镜、肠镜等筛查可发现癌前病变或早期肿瘤，及时治疗可避免进展为晚期。例如，定期胃镜筛查使日本胃癌死亡率显著下降。
对高危人群（如家族遗传史）加强监测，如BRCA基因突变者需定期检查乳腺和卵巢。
5. 心理与情绪稳定
长期压力或情绪失衡可能导致内分泌紊乱，破坏身体内环境平衡，间接促进癌症发展。保持良好心态有助于维持免疫系统功能。
综上，不得癌症晚期的人往往具备较强的抗病能力、健康的生活方式，并能主动规避风险因素。即使存在遗传倾向，通过科学防控（如筛查、疫苗接种）也能显著降低风险。
