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生活百科 2025-11-07 13:01生活百科www.aizhengw.cn

1. 宫颈癌

与HPV感染（尤其是16型、18型）密切相关，潜伏期长但早期筛查（HPV+TCT）可有效预防，有望成为首个被人类消除的癌症。预防措施包括接种HPV疫苗、定期体检，饮食上可多摄入黄豆（含抗氧化成分异黄酮）。

2. 乳腺癌

发病率居女性恶性肿瘤首位，与遗传、激素紊乱（如雌激素水平异常）及压力情绪相关。建议40岁以上女性每年做乳腺超声或钼靶检查，日常可补充海带（富含碘）。术后需注意控制体重、稳定雌激素水平以防复发。

3. 卵巢癌

被称为"沉默的杀手"，70%发现时已晚期，五年生存率仅30%。发病隐匿且易转移，需特别关注家族遗传史。

1. 定期筛查

肺癌：低剂量CT（优于胸片）；肝癌：甲胎蛋白+肝脏超声；消化道癌：胃肠镜。

乳腺癌和宫颈癌的早期治愈率可达80%-90%。

2. 生活方式调整

饮食：多吃新鲜蔬果（如、胡萝卜）、全谷物（燕麦、糙米）及豆制品（每日25克大豆）。

习惯：限酒、避免熬夜（十点半前入睡）、适度运动（每周150分钟快走）。

3. 心理与免疫管理

长期焦虑或抑郁会削弱免疫力，增加乳腺癌风险；保持积极心态是防复发的关键。

癌症转移至脑、肝、骨时预后极差，可能出现头痛、黄疸、病理性骨折等症状。恶病质、癌痛和感染（如肺癌患者68.18%死于肺部感染）也是主要威胁。

女性应重点防范宫颈癌、乳腺癌和卵巢癌，通过疫苗、筛查、健康饮食（如黄豆、海带）及心理调节降低风险，同时警惕并发症。具体预防方法可参考上述筛查建议。

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