溃疡性结肠炎更易癌变 多吃膳食纤维有助防肠癌

肠癌无声的隐形杀手

肠癌，一种常见的恶性肿瘤，包括结肠癌与直肠癌。近年来，大肠癌的发病率逐渐上升，且发病年龄趋于老年化，男女比例约为1.65：1。尽管大肠癌的早期症状可能并不明显，但了解其表现及高危因素，对于预防与早期治疗至关重要。

对于老年人来说，直肠癌的表现尤为需要警惕。长期便秘的加重、原因不明的便血、消瘦、食欲下降、精神萎靡以及腹部肿胀等都可能是其早期症状。这些症状可能在日常生活中被我们忽视，一旦出现，应尽快就医检查。

哪些人群更容易受到肠癌的侵袭呢？研究指出，以下几类人群需要特别注意：

1. 大肠息肉患者，尤其是腺瘤性息肉患者，癌变风险较高。

2. 溃疡性结肠炎患者，其发生癌变的风险比常人高5～10倍。

3. 曾接受过盆腔放射治疗的患者，尤其是卵巢、子宫癌患者，其直肠癌发生率较高。

4. 有肠癌家族史的人群，其大肠癌的发生率比无家族史者高3倍。

5. 胆囊切除者以及从事某些特定职业如石棉加工业、纺织业的人群，患肠癌的风险也相对较高。

那么，如何通过日常饮食来预防大肠癌呢？关键在于增加膳食纤维素的摄入。每天摄入30克以上的膳食纤维素，可以通过多吃魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等富含膳食纤维的食物来实现。在保持主食量不变的前提下，用部分粗粮替代细粮。膳食纤维素有助于粪便成形，利于排便，并降低肠道中致癌物质的浓度，从而降低大肠癌的发病风险。维生素和微量元素在预防恶性肿瘤方面也有重要作用。科学饮食、均衡营养是预防大肠癌的关键。

除了饮食调整外，我们还应该保持良好的生活习惯和心态，定期进行体检，以便早期发现和治疗可能存在的疾病。面对肠癌这一隐形杀手，我们需要提高警惕，积极预防，为自己的健康负责。