很恐惧第一次做爱很怕疼，我跟我老公

网友关于健康问题的描述：

我是一名23岁的女性，与丈夫结婚一年。对于第一次做爱，我充满了恐惧和担忧，害怕会带来难以忍受的疼痛。我们虽然已经有了夫妻的身份，但因为我的恐惧心理，至今还未有过第一次的亲密体验。我想寻求医生的帮助，有没有什么方法或者药物能让我克服这种恐惧和疼痛，让第一次顺利过去？

医生的解答：

亲爱的，其实第一次并没有许多人形容的那么痛。每个人的疼痛感受程度都是不同的。在第一次性行为中，你可能会感受到轻微的疼痛，但这并不一定会像许多人描述的那样剧烈或流血。当你放松心情并处于放松状态时，对疼痛的感受也会降低。

专家建议，在性行为之前做好充分的心理和身体准备。这包括与伴侣充分沟通、建立信任和亲密关系。保持私处的清洁也是非常重要的，以防止细菌进入引发感染。亲吻、抚摸等前戏行为可以让阴道湿润，减少进入时的疼痛感。适当使用润滑剂也可以帮助减少摩擦和不适感。

你可以考虑阅读一些关于性健康和性行为的书籍或资料，以获取更多的知识和指导。这将帮助你更好地理解自己的身体和感受，从而更加自信地面对第一次的亲密体验。

最重要的是，保持放松的心态，相信你的伴侣和你的身体。第一次是两个人共同经历的过程，需要双方的耐心和理解。请放心，你并不孤单，许多人在面对这个问题时都有类似的担忧和困惑。希望这些建议对你有所帮助，祝你们成功克服障碍，共同迈向幸福的未来。