儿童饮水也要健康科学

水是生命的摇篮，它在儿童的成长发育过程中发挥着举足轻重的作用。尤其在炎炎夏日，孩子们需要水分的滋润，但饮水也有其科学之道，家长必须留心儿童饮水的禁忌，确保孩子健康饮水。

饮水不宜过急。孩子们常常一口气喝下大量水，这样容易造成急性胃扩张，不利于水分的吸收。正确的做法应该是慢慢品味，一口一口地喝。

冰水不可滥饮。活动后的孩子们汗流浃背，他们可能会偏爱冰水和冰汽水，觉得这样既能解渴又能降温。大量饮用冰水会导致胃粘膜血管收缩，影响消化。冰水还可能刺激胃肠蠕动加快，引发腹痛，甚至导致大便次数增多。

饭前不宜饮水。饭前喝水会稀释胃酸，影响食物的消化，使孩子感到胃部饱胀，从而降低食欲。

生水更是不能饮用。当没有开水供应时，孩子们可能会饮用生水，甚至池塘里的污水。这样的行为常常导致胃肠道疾病的发生，如细菌性痢疾、伤寒等。

睡前也不宜多喝水。对于尚未养成晚上自己控制排尿习惯的五、六岁孩子来说，大量饮水容易导致遗尿。即使没有遗尿，频繁起夜也会影响孩子的睡眠质量和第二天的学习。

儿童是社会的未来，他们的健康关乎整个家庭的幸福。家长在叮嘱孩子多喝水的一定要强调注意儿童饮水的禁忌。让我们共同守护孩子的健康成长，为他们的未来奠定坚实的基础。在关爱孩子的过程中，家长不仅要关注孩子的饮食起居，还要教育他们养成良好的生活习惯，这样才能让孩子们在快乐中成长，茁壮成长。