枸杞怎么吃 枸杞居然有这作用！

枸杞在日常生活中的身影可谓随处可见，尤其是在众多饮品中，它都扮演着重要的角色。你是否好奇枸杞的多种食用方式呢？接下来，就跟随试管婴儿网小编的脚步，一起枸杞的神奇魅力吧！

关于枸杞的吃法，其实大有学问。让我们了解一下它如何帮助我们补肾。肾阴虚的朋友可以尝试干嚼枸杞。当肾阴不足，导致虚劳羸弱、腰腿酸痛、头晕耳鸣等症状时，生吃枸杞能更好地吸收其营养成分。用枸杞泡水也是不错的选择。近代医家张锡纯在五十岁时，每晚临睡前都会嚼服30克枸杞，这种习惯对身体大有裨益。体质偏热的人可每日服用15至40粒，持续一段时间后会感受到明显的改善。男人肾阴虚时也可以用枸杞煮粥或泡水来补肾。除了肾阴虚的吃法外，另一种肾阳虚的朋友可以尝试泡酒的方式。当肾阳虚导致精神萎靡、四肢冰凉等症状时，将枸杞泡入酒中密封一段时间后饮用，每次饮用10毫升，每天两次，会有很好的补肾效果。值得注意的是，枸杞子含有多种营养成分如甜菜碱、氨基酸等，是日常滋补的佳品。作为中药，健康成年人每天食用量应控制在20克左右，并长期坚持才能看到效果。过量食用可能会导致上火、流鼻血等不良反应。在食用枸杞时需要注意适量。另外由于枸杞具有温热身体的功效，所以感冒发烧、身体有炎症或腹泻的朋友最好避免食用。在享用枸杞的同时我们也要清楚其注意事项，做到科学饮食，合理养生！总之枸杞虽好但并非万能灵药！在使用时也需注意区分肾阴虚还是肾阳虚而采用不同的食用方法！