房事养生 四季有别

随着自然界的气候变化，房事养生之道也应随之调整。当气候变化剧烈，超出了人体自我调节的能力时，人体的阴阳平衡将被打破，气血运行可能出现逆乱，此时行房事对身体不利，受孕亦不利于男女双方及婴儿。反之，在气候温和、温度适宜、环境舒适的日子里，身心舒畅，则有助于房事养生。

随着春天的到来，阳气上升，万物欣欣向荣。这个季节里，人们的房事养生也要顺应自然，让身心得到充分的舒展和畅达。相较于冬季，春季的房事次数应当有所增加，但也不能过度放纵，以免耗伤身体的元气。

夏季，随着气温的升高，自然界的万物繁荣秀丽，人们的情绪也应该是愉快的。体内的阴阳应该畅通无阻地向外宣通发泄。在夏季，房事也应该顺应自然的节奏，不过度约束自己，让身体在阳气旺盛的时候保持活力。在炎热的天气里，人体脏腑功能相对减弱，暑气容易侵入人体，因此房事应该适量减少。

秋季，天气转凉，万物开始收敛。人们也应该在这个季节里宁神静志，收敛精气。性生活应该有所节制，减少性生活的次数，让体内的阴阳不再向外发泄。

冬季，万物蛰伏，阳气封藏。这个季节里，人们的性生活应该严格控制，尽可能减少性生活的频次。如果在这个季节里频繁地放纵情欲，可能会导致气弱肾虚，容易引发疾病。

房事养生应该顺应四季的变化，根据气候环境的变化来调整自己的生活方式。只有在身心舒畅、环境舒适的情况下，才能真正实现房事养生，保持身体的健康和活力。 （责任编辑：王清惠）