儿童缺钙更多是缺维生素D

关于儿童补钙的：永恒的话题背后的深层原因

在儿童的健康护理领域，缺钙似乎是一个永恒的话题。对于正处于生长发育高峰期的婴幼儿来说，尤其是那些未满一岁的宝宝，奶类无疑是他们的主食。当我们确保孩子们每天有充足的奶或奶制品摄入时，我们似乎已经为他们的骨骼健康打下了坚实的基础。为什么还有那么多的孩子出现缺钙的现象呢？这背后的真正原因究竟是什么？

实际上，问题的核心并不在于钙的摄取，而在于维生素D的缺乏。维生素D在人体对钙的吸收和利用过程中起着至关重要的作用。没有足够量的维生素D，钙的吸收和利用率会大打折扣。这就是为什么医生经常建议家长在给孩子补钙的也要补充含维生素D的补充剂，如鱼肝油等。

维生素D的来源并不像其他营养素那样丰富。母乳中的维生素D含量极低，而维生素D的主要来源实际上是阳光中的紫外线照射皮肤后产生。但随着现代生活方式的改变，人们与阳光的亲密接触时间大大减少。空气污染、高楼大厦的遮挡以及防晒产品的使用，都使得紫外线的威力大大减弱，从而减少了通过阳光获取维生素D的机会。幼儿中维生素D不足的情况相当普遍。

根据中华医学会儿科学会的建议，孩子们在出生两周后应开始补充维生素D，每天国际单位，直到两周岁。对于一些特殊情况的孩子们，如早产儿、低出生体重儿、双胞胎等，补充维生素D的剂量在前三个月需要增加到每天800国际单位。

补钙的同时也要补足维生素D。因为只有当两者都充足时，才能确保孩子的骨骼健康发育。目前，专家建议孩子补钙和维生素D到两周岁。之后，除非孩子的实际情况需要，否则无需继续补充。

值得一提的是，鱼肝油是补充维生素D的一种常见制剂。家长无需在孩子服用钙后立即给他们服用鱼肝油，一天中的任何时间都可以。当孩子生病时，可以根据情况暂停服用钙和鱼肝油。因为有些孩子可能会对钙有不良反应，如便秘和食欲减退。而油剂维生素D在腹泻时可能会加重症状，所以在此情况下可以停用油剂维生素D，选择其他形式的维生素D。

为了确保孩子的健康成长，我们需要密切关注他们的饮食和营养摄入情况。虽然补钙是一个重要的话题，但更重要的是要确保孩子们获得足够的维生素D。只有这样，我们才能确保他们的骨骼健康发育。如需了解更多关于儿童保健的知识，可访问我们的保健品专题网站了解更多详情。