腹部肥胖　高血糖风险高4.5倍

在当下不良生活和饮食习惯的影响下，国人肥胖的比率不断攀升，而这其中隐藏的危机不容忽视。根据卫生署国民健康局的数据显示，腹部肥胖的民众未来5年内发生高血糖的风险，竟然比一般人高出4.5倍。令人遗憾的是，在体重过重的糖尿病患者中，仅有三成进行了减重尝试。为了远离糖尿病的潜在威胁，国健局呼吁肥胖者积极采取行动，多做运动、节制饮食，以控制血糖。

统计数据无情地揭示了肥胖者面临的严峻现实：在未来5年内，他们罹患糖尿病的机率是正常人的4.5倍。这一警示信号已经足够强烈，呼吁人们从减重运动和控制饮食等习惯着手预防。

深入这一问题，我们不得不提到国健局2002年的调查数据。那次针对6600名15岁以上人群的“台湾地区高血压、高血糖、高血脂盛行率调查”，在5年后追踪发现，腹部肥胖的民众发生高血糖的风险比腰围正常者高出约4.5倍。而体重过重及肥胖的民众，其发生高血糖的风险更是体重正常者的4倍。

这一问题的严重性还在于，高血糖个案未来5年内发生心脏病、中风及肾脏疾病的危险性分别是一般人的1.5倍、2.9倍及2.4倍。而据台湾肾脏医学会的数据显示，糖尿病已成为国人洗肾的主要原因，占比高达43.2%。

国民健康局局长邱淑对此表示关切，并呼吁民众应做好体重管理以预防糖尿病的发生。对于已经罹患糖尿病的患者，通过体重控制、规律运动、健康饮食等不良生活形态的改善，以及遵从医嘱、规律服药等行为，也能有效控制血糖，避免或减少慢性合并症的发生。

现实情况却不容乐观。调查显示，近7成的糖尿病患者体重过重或肥胖，但减重者却不到三成，高达四成的患者没有进行任何体重控制。在控糖行为上，国内糖尿病患者在体重控制、运动及自我监测血糖等方面仍不够积极。

为了助力国人预防及控制糖尿病，邱淑鼓励民众积极参与各种减重活动，学习“聪明吃、快乐动、天天量体重”的健康生活方式。也可以通过健康体重管理咨询专线寻求健康减重的相关解答。

《腹部肥胖 高血糖风险高4.5倍》这篇文章提醒我们，肥胖不仅仅是外表的问题，更是健康的隐患。让我们一起行动起来，通过健康的生活方式，远离糖尿病的威胁。

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