都市女人危害身体健康的六大生活方式

都市生活的多面镜

在繁华的都市生活中，人们追求着各种时尚与潮流，但背后隐藏着一些现代都市病，它们无声地侵袭着我们的身体。

一、卡拉OK与夜生活

泡吧、卡拉OK是城市生活的潮流标签。专家提醒我们，人的肌体如同田地里的庄稼，需要遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律。冬藏时期，指的是我们要养精蓄锐的时候，晚上10时之后，人的血气相对衰竭，应该休息。酒吧和卡拉OK厅里的污浊空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。若经常夜半还在外面奔波，不但不能缓解压力，反而可能落下病根。

二、网络生活的双刃剑

长时间上网不仅会对眼睛造成伤害，电脑射线的长期累积也会对血液系统造成伤害。网上过量的信息容易引起人的视觉疲劳和神经系统疾患。专家呼吁，要控制每天在电脑前停留的时间，多安排户外活动，以缓解神经系统压力。

三、空调生活的冷暖自知

空调病是现代都市病的一种。面部神经麻痹、脑血管疾病很多都是由夏季的人造凉风引起的。即便是冬日的暖风，其危害也不小，造成风湿性关节炎的恰恰是暖风而非人们想象中的冷风。这种忽冷忽热、封闭的环境也为各种呼吸道疾病提供了温床。

四、塑身内衣的紧与松

拥有好身材是许多都市白领的愿望，塑身内衣广告恰恰抓住了人们的这一心理，大肆宣传其神奇作用。塑身内衣的过度包裹容易使腹腔内的肾、脾等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱。医生建议，在不影响形体美的前提下，应尽量穿宽松的内衣。

五、排毒方法的对与错

随着生活水平的提高，过去只有明星才能享受的洗肠美容如今也成为部分爱美人士的选择。但排毒要讲究方法，因人而异。专家提醒，不正确的排毒方法可能会带来更大的健康隐患。

六、防晒生活的阳光与阴影

以白为美的审美标准让不少人特别注意防晒。虽然过度暴晒会引起皮肤老化，甚至可能患上皮肤癌，但合理的日晒对人体来说是最好的补品。专家指出，适当的阳光照射可以促使人体内产生维生素D，预防骨质疏松症等疾病。但晒太阳也应根据肤色、季节、时间等因素因人而异。

都市生活的节奏越来越快，我们更应当关注自己的身体健康。在追求时尚与潮流的也要注重健康的生活方式，让身体与心灵同步前行。