八成中国人有牙周病 专家教你正确刷牙法

八成中国人患有牙周疾病

据专家透露，中国人群中牙周疾病的发病率高达惊人的八成以上。其中，最为常见的牙周疾病是牙周炎。牙周炎的症状包括牙龈红肿、出血、牙齿松动、移位甚至脱落等，同时还会引发口腔异味，严重影响了人们的咀嚼功能、美观以及社交活动。近二十年的研究表明，严重的牙周炎甚至可能大大增加患上某些系统性疾病的风险，如心血管疾病（动脉硬化、心肌梗死、脑卒中等）、肺部感染与消化道疾病，以及妊娠并发症（早产及低出生体重儿）等。对牙周健康的保护尤为重要。

那么在日常生活中，我们该如何预防牙周炎，维护牙周健康呢？答案就在我们每天的生活中有效刷牙。为了维护牙周健康，我们必须每天至少刷牙两次，彻底清除牙面的菌斑。这里要强调的是“有效刷牙”，正确的刷牙工具与正确的刷牙方法缺一不可。

在超市购买的品牌牙刷和牙膏都是符合标准的，无需过分追求牙膏中的药物成分。因为药物的作用有限，刷牙主要是通过机械清洁来发挥作用的。口腔医生推荐的“改良Bass法”是一种有效的刷牙方法。使用这种方法时，牙刷的毛应指向牙龈方向，尖端深入两颗牙的间隙以及牙齿与牙龈的交界处，进行水平方向的轻微颤动，以清除牙间隙内的菌斑。然后，牙刷垂直于牙面转动，刷净牙面。每个位置需刷4到6次，确保全口牙齿无遗漏，并特别注意刷净每一颗磨牙的远中面。刷牙后还要清洁舌背，因为舌背上同样积聚了大量细菌。

保护牙周健康就是保护我们的生活质量。让我们从今天开始，用正确的方法刷牙，远离牙周疾病的困扰，拥有更健康、更灿烂的笑容吧！