春天天气多变　流行性感冒易好发

春天来临，随着气温逐渐回升，天气变化多端，一天之内可能会经历晴天、阴天甚至雨天。这样的季节是流感病毒最为活跃的时刻，容易让人不慎感染。针对这一情况，中医专家陈潮宗给出了许多实用的建议。

陈潮宗表示，春天气候由冷转暖，许多细菌、病毒开始生长繁殖，因此是流行性感冒的好发季节。在中医理论中，风邪是主要的致病原因，因此春季预防感冒尤为重要。对于这一季节的特点，我们可以从饮食和生活起居两方面进行养生。

在饮食方面，陈潮宗建议以清淡饮食为主，多补充蛋白质、维生素C及矿物质锌。可以多吃山药、大枣等具有补益脾胃功效的食物，这些食物能够滋养体内阳气。多吃新鲜蔬菜如菠菜、莴苣、芹菜等，有助于补充维生素和矿物质，增强免疫力，预防感冒。

对于生活起居方面，陈潮宗提倡早睡早起，并适当进行运动。保持良好的作息习惯有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。春季天气多变，要注意随时增减衣物，以防感冒。

当春季感冒来临时，通常会伴随着喉咙痛、咳嗽、痰黄、头痛甚至发烧等症状。陈潮宗建议患者可以多补充辛温的食物，如韭、蒜、葱等，这些食物有助于发散体内的风寒邪气。相反，寒性食物如黄瓜、冬瓜等则应当少吃。

春天天气多变，流行性感冒易发，我们需要重视预防感冒的工作。通过合理的饮食和生活起居调整，增强免疫力，提高身体抵抗力，是预防感冒的有效方法。我们也要留意天气变化，随时增减衣物，避免感冒的发生。以上内容仅供参考，请读者自行研判。该文章由网友『她不爱我i』投递本站，如果您觉得侵犯了您的权益，请与本站联系处理。