大桃正鲜 五类人不适合吃桃子（组图）

诱人的桃子：养生佳品与不适人群（组图）

桃子，这一自然界的瑰宝，以其丰富的营养和独特的口感赢得了人们的喜爱。饱满的桃肉中富含多种维生素、矿物质及果酸，其中的纤维成分果胶具有缓解便秘的功效。尤其是其铁含量，居水果之冠，是苹果和梨的4～6倍，成为缺铁性贫血病人的理想辅助食物。据说，桃子还有延寿的功效，让人垂涎三尺。

桃子虽好，却并非人人皆宜。以下五类人群在食用桃子时应该特别注意：

一、平时内热偏盛易生疮疖者。桃子的甘味来源于蔗糖，吃多了容易导致内热过盛，对于容易生疮疖的人来说，可能会加重病情。

二、糖尿病患者。由于桃子的糖分较高，糖尿病患者食用后可能会导致血糖波动，因此应该谨慎食用。

三、胃肠功能较弱者。桃子中的果胶和纤维成分可能加重胃肠负担，对于胃肠功能较弱的人来说，过多食用可能会引起消化不良。

四、对桃子过敏者。部分人群对桃子过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红疹等，这类人群应该避免食用。

五、孕妇。桃子虽然营养丰富，但孕妇在食用前应咨询医生意见，因为过量食用桃子可能对胎儿产生影响。

如何享受桃子的美味？存放桃子的温度要适中。桃子的香味和甘味在冰箱中容易挥发，正确的做法是把桃子存放在室温中。如果想要更丰富的口感，可以将桃子放在冷水（约10℃）中浸泡20分钟。但浸泡时间不宜过长，否则会影响桃子的味道。

桃子虽好，但食用时也要根据自己的身体状况来适量食用。希望能让大家更好地了解桃子的营养价值和适用人群，享受健康美味的也注意身体的健康。