16岁男生，还能长高吗？净高165父亲

关于一位广东网友关于身高问题的咨询

这位17岁的少年来自广东，对自己的身高感到担忧。他询问自己是否还有增高的可能性，尤其是鉴于他过去几年的生长速度放缓。我们知道他在小学有一段快速生长期，但从初中开始生长速度明显减慢。他长期的手淫习惯、经常性的熬夜以及休息不足可能影响了他的健康与成长。虽然父亲和母亲的身高并不高，但他的净高已经有165厘米，说明他在成长过程中已经取得了一定的发展。现在让我们来详细一下他的情况。

关于骨骺线检查的问题，虽然腕关节已经闭合，但从膝关节的图片来看，骨垢线还未完全闭合。这意味着少年还有一定的生长潜力。生长的幅度可能有限，但具体的增长情况则因人而异。

对于如何促进身高增长的问题，专家们给出了以下建议：

1. 加强锻炼：适当的运动有助于刺激骨骼生长。跳跃运动、篮球、足球等都是很好的选择。

2. 饮食营养：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时多晒太阳有助于钙的吸收。

3. 充足休息：保证足够的睡眠和休息时间，避免过度劳累和压力。长期手淫和熬夜可能会影响睡眠质量，进而影响生长发育。

至于是否能长高，以及能长多高，这受到多种因素的影响，包括遗传、营养、生活习惯等。即使骨骺线没有完全闭合，也不能保证一定能长高。改变自己的生活习惯、加强锻炼和合理饮食是非常重要的。也要保持积极的心态，不要过度焦虑和压力。

这位少年还有一定的生长潜力，但要充分利用这个机会，他需要改变自己的生活习惯、加强锻炼、注意饮食和休息。希望他能成功实现自己的目标身高。