草莓苹果 8食物帮白领抵抗电脑病

草莓苹果与白领抵抗电脑病的食物养生之道

在这个信息爆炸的时代，许多上班族长时间与电脑相伴，难免受到电脑辐射的侵袭。小小的草莓和众所周知的苹果，以及其它几种食物，却能帮助白领们抵抗电脑病。

草莓，这款看似普通的水果，其实蕴藏着丰富的营养。每100克草莓中就含有50-100毫克的维生素C。相比之下，苹果的维生素C含量要逊色得多。草莓中的维生素E以及多酚类抗氧化物质，都是抗辐射的好帮手。它们可以避免皮肤脂质氧化和干燥现象，让皮肤保持年轻有光彩。

而苹果，这款大众喜爱的水果之王，除了其营养价值极高之外，居然还具有防辐射的功效。据美国科学家布鲁斯罗林斯的研究表明，未成熟或半熟的苹果能有效地吸收阳光中的射线，具有防辐射的作用。在紧张的城市生活中，职业人群压力巨大，情绪常常紧张、忧郁。这时，在办公桌上放几颗青苹果，不仅可以吸收电脑辐射，还能提神醒脑。只需闻一闻苹果的香气，就能让不良情绪得到缓解。当眼睛疲劳时，玩玩青苹果，其天然的绿色可以为眼睛带来舒适的感受，保护眼睛。

除了草莓和苹果，还有一些食物也能帮助防辐射。例如苦瓜，它含有一种特殊成分，能够抑制细胞的癌变并促进特变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。苦瓜还能降血脂和血压，预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等，提高自己的抵抗力。

还有其他食物如菠菜、南瓜籽、绿茶等也都具有一定的抗辐射作用。它们富含抗氧化物质和维生素，可以帮助身体抵抗辐射带来的损害。在日常饮食中适当摄入这些食物，不仅能为身体提供丰富的营养，还能帮助白领们抵抗电脑病。

草莓、苹果以及其他一些食物都是白领们抵抗电脑病的好帮手。在这个辐射无处不在的时代，我们应该注重食物养生之道，保持健康的生活方式。