特供电脑族MM的果蔬美食

众所周知，食盐不仅具有消炎杀菌的功效，其实它还有独特的护肤作用。对于油性肌肤的朋友们来说，可以尝试将一小勺盐与某些成分调匀后涂抹于脸部，轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐具有深层清洁皮肤毛孔的作用，能够帮助去除皮肤多余油脂和毒素。结合使用蜂蜜水，可以进一步补充肌肤所需的营养。每天早晚各一次，让肌肤焕发健康光彩。

随着环境污染的日益严重，现代人越来越注重自身健康。为了保持身体的健美，专家建议我们应及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁。今天，我要向大家推荐一些既天然又经济的排毒食品。

其中，黄瓜就是一道难得的天然美容食品。黄瓜，又被称为青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有显著的清热解毒、生津止渴的功效。现代医学研究表明，黄瓜含有丰富的营养成分，如维生素C、糖类、酸类、酶类、磷、铁等。黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素和柔软的细纤维等成分。黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，帮助排出体内毒素。特别是维生素C的含量比西瓜高出数倍之多，能有效滋润肌肤，保持肌肤弹性，并抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都有益处。在秋天容易感到烦躁、口渴、喉痛或痰多的时候，食用黄瓜有助于化解炎症。

另一种值得推荐的食品是荔枝。荔枝味甜而微酸，性温，具有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。在《本草纲目》中，李时珍提到常食荔枝能够补脑健身。现代医学研究发现，荔枝含有丰富的维生素A、B1和C等营养成分。此外还含有果胶、游离氨基酸以及铁、磷等多种元素。现代医学研究还证实，荔枝能够促进新陈代谢和排毒功能，改善肝功能和加速毒素排除体外的作用。因此它是排毒的理想水果之一。特别是对于想要保持皮肤细嫩的朋友们来说，荔枝是非常适合的选择。

除了以上介绍的两种食品外，还有许多其他天然的排毒食品等待我们去发掘和利用。在日常生活中注重饮食平衡和多样化摄取各种食物营养是保持身体健康和美丽的重要途径之一。让我们从今天开始关注自己的饮食健康吧！