口臭大多自己闻不到 自测口臭

生活中的许多人被口臭问题困扰，因口臭而不敢与他人近距离交流，更不敢与伴侣亲密接触。口臭，这个看似小问题的尴尬源头，实则可能预示着更大的健康隐患。让我们深入了解口臭，其背后的秘密。

大多数人很难自我察觉自己的口臭问题。一种简单的自测方法：将双手合掌成碗状，包住嘴部及鼻部，呼气后再用鼻吸气，便可感知口中的气味。世界卫生组织的数据显示，全球口臭问题比例极高，且其中相当一部分人对自己的口臭毫不知情。这是因为口腔后部与鼻腔相连，使得鼻子无法嗅到口腔后部的气味。

口臭的气味种类多样，臭鸡蛋味是口腔疾病的信号。这种味道的产生源于舌苔、牙齿缝隙、残根残冠中的厌氧菌分解食物残渣的过程。牙结石和牙垢是这些厌氧菌的“庇护所”，它们在此分解食物残渣，制造口臭，并可能进一步引发牙周疾病。口腔疾病如牙龈炎、牙周炎的患者口臭更为严重，因为炎症导致的脓液与唾液混合，在细菌作用下产生腐败的腥臭味。

除了口腔疾病，口臭还可能是胃肠道疾病的预警。慢性胃病、幽门螺旋杆菌感染的患者常有酸臭味；糖尿病患者可能呼出烂苹果的气味；而肝病患者则常有腐臭味。但仅凭口臭来判断疾病并不足够，我们仍应首先清洁口腔，治疗口腔疾病。如果口臭问题持续存在，那就可能是身体其他器官的问题，需要引起警惕。

口臭并不简单，它可能是身体某些疾病的预兆。当我们被口臭问题时，应主动寻求原因，及时检查和治疗。不要等到问题严重，才后悔莫及。关爱自己，从关注口臭开始。长期便秘可能导致体内的有害物质无法及时排出，引发一系列健康问题。口臭、食欲减退、易怒等症状的出现，都在提醒我们肠道正在遭受困扰。

不仅如此，患有肺炎及鼻腔疾病的人群也容易发生口臭。肺部炎症或鼻腔疾病导致的呼吸不畅，使气体在肺部或鼻腔内受到污染，进而引发口臭问题。

肝、肾功能衰竭等全身性疾病也可能导致特殊的气味，如酮酸中毒时出现的甜味或烂苹果味，这些都是身体健康的警示灯。

如何防治口臭呢？我们需要关注口腔健康。智齿等难以清洁的区域容易积聚牙垢，成为细菌滋生的温床。韩燕大夫提醒大家，口腔疾病及口腔生态环境与多数口臭问题息息相关。及时治疗口腔疾病、定期清洁牙齿是控制口臭的关键。

除此之外，口腔的湿润度也是防止口臭的重要因素。厌氧菌在干燥、酸性的环境中易于繁殖，制造臭味。多喝水可以保持口腔湿润，抑制细菌繁殖。

值得注意的是，唾液是应对口臭的有力武器。注意口腔卫生、促进唾液分泌、常吃坚硬和粗纤维食物，都有助于清洁口腔。使用牙线清理食物残渣、刷牙时注意舌面的清洁、使用漱口水等都是保持口腔卫生的好方法。

治疗口臭并不简单，盲目泻火可能会加重病情。中医认为，口臭与口齿疾病、内脏有火等原因有关。胃火、肺火、肝火、虚火的不同，需要不同的治疗方法。盲目用药可能会适得其反，因此应在医生的指导下进行治疗。

应对口臭，除了清洁口腔，还可以通过食疗来调理。胃火旺盛可泡金银花、菊花茶来清热泻火；肺火旺盛可喝冰糖梨水，滋阴降肺火；肝火旺盛可食荠菜、油菜或西红柿；虚火导致的口臭则应以滋阴清火为主。

了解口臭的原因，采取正确的方法防治，才能让我们拥有健康的口腔，远离口臭的困扰。