哪些好习惯有助于远离前列腺癌

前列腺疾病是男性常见的一种疾病，其发病率较高。对于男性朋友来说，一旦发现自己患上前列腺疾病，积极寻求治疗是至关重要的，以避免病情恶化并避免可能引发的严重后果，其中包括前列腺癌。前列腺癌是一种严重影响患者生活的疾病。养成一些良好的生活习惯也有助于男性远离前列腺癌的威胁。

专家建议，以下是四个远离前列腺癌的好习惯：

1. 适度生活

性生活过度或自慰过度都会对前列腺造成伤害。例如，新婚男性容易患上前列腺炎，这主要与过度性生活导致前列腺过度充血有关。男性应该学会适度地性生活，并定期排放前列腺液。相反，长期禁欲也会导致性冲动无处发泄，这同样不利于前列腺健康。

2. 远离酒精

酒精对前列腺的刺激非常强烈，长期饮酒可导致前列腺血管扩张、充血、水肿，降低前列腺的抵抗力，有利于前列腺寄生菌群的大规模生长繁殖，从而诱发急慢性前列腺炎症。长期慢性炎症刺激则增加癌症风险。

3. 适度运动

前列腺的生理位置决定了男性在很大程度上是坐在前列腺上的，因此久坐可能引发大问题。尤其是那些长时间坐在办公室、电脑前或是驾驶的男性，更应加强体育锻炼。在久坐期间，还应该注意时常起身活动，以减轻前列腺的压力。

4. 多喝水，勤排尿

水是生命之源。由于工作繁忙，有时半天不喝一口水的情况很常见。不喝水会导致尿液浓缩，减少排尿次数。有些人还有憋尿的习惯，这进一步加重尿液浓度，甚至导致尿液反流，对前列腺极为不利。多喝水并勤排尿有助于保持前列腺健康。

除了在日常生活中养成良好的生活习惯外，定期到正规医院进行体检也是非常重要的。由于近年来空气污染严重，人们的生活中可能会出现各种疾病，因此定期检查是了解自己的健康状况的必要手段。远离前列腺癌，从养成良好的生活习惯开始，并注重身体健康的每一个细节。