肺部太脏致肺癌 多吃六大抗癌零食保肺防癌

近日，美国《男性健康》杂志发表文章指出，人体的肺、肝、肾、肠、胃等器官的健康状态关乎身体的整体清洁与血液净化。一旦这些器官出现“脏乱”，各种疾病便可能随之而来。在众多器官中，肺的自我保护能力相对较弱，是最容易受到影响的器官之一。

肺部面临的最大威胁是吸烟和空气污染。吸烟者的肺部往往被、二氧化硫等有害物质熏得漆黑，这些物质就像附着在肺上的污垢。我们呼吸的每一口空气都可能带入漂浮的颗粒和有害气体，尽管肺叶上的细小纤毛能清扫一些污染物和细菌，但长时间处于污染环境中，任何肺都会不堪重负。

那么，如何清肺防癌呢？多吃某些零食或许是个好方法。研究显示，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率较低，因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。干枣富含膳食纤维和抗氧化成分，有助于预防大肠癌；开心果则含有降低肺癌风险的γ生育酚；全麦饼干富含谷维素和木酚素，这些成分能降低与荷尔蒙相关的癌症风险；黑巧克力则有多种抗氧化物，其抗氧化活性远超红酒和绿茶；水煮毛豆中的异黄酮可以预防乳癌；而蔓越莓则能抑制乳癌细胞的增殖并改善前列腺癌症状。

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