健康支招 吃芒果或巧治结肠癌

结肠癌：芒果的潜在治疗作用与科学的饮食习惯

结肠癌，一种常见于结肠部位的消化道恶性肿瘤，在40至50岁的年龄组中具有最高的发病率。男女比例约为2至3：1，是胃肠道肿瘤中的第三大常见类型。它主要包括腺癌、黏液腺癌和未分化癌，形态多样，如息肉状和溃疡型等。结肠癌具有高度的侵袭性，除了通过淋巴管、血流转移和局部侵犯外，还可能通过腹腔内种植或沿手术缝线、切口面扩散转移。在这样的背景下，有关食物如芒果是否能治疗结肠癌的问题引起了人们的广泛关注。

美国得州AgriLife研究所的食品科学家在经过对五种常见芒果品种的研究后，发现芒果在预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌方面具有一定的作用。尽管芒果在全球许多地区的消费量很高，但其在健康方面的作用却鲜为人知。美国国家芒果委员会资助了几位科学家，让他们研究芒果对健康的影响。

研究人员苏珊塔尔科特博士指出，尽管将芒果视为具有超强抗氧化能力的“超级水果”可能有些过分，但其确实具有一定的健康效益。芒果中的多酚提取物在多种癌症，包括结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用正在被深入研究。这些多酚是植物中的天然物质，与健康有着千丝万缕的联系。除了对某些类型的癌症有预防或抑制作用外，芒果还对肺癌、白血病和前列腺癌有一定的作用。

研究发现，芒果中的多酚能够打破细胞分裂周期，这可能是其预防或抑制癌细胞的一种机制。科学的饮食习惯在预防结肠癌方面同样重要。

为了预防结肠癌，首先要保持平衡的饮食，避免偏食，有意识地摄入各种营养要素。特别是钙与维生素D的摄取与结肠癌的发病率密切相关。研究表明，每天摄入足够量的维生素D的人，其结直肠癌的发病率较低。为有效预防结肠癌，专家建议男性钙的日摄入量应为1800毫克，女性为1500毫克。所有成人所摄入的维生素D应达到200国际单位（5微克/天）。

除此之外，减少脂肪的摄入量也是预防结肠癌的重要措施。研究发现，高脂肪饮食与结肠癌的发生有直接关系。提倡低脂肪饮食对于预防结肠癌至关重要。

在这个信息的基础上，我们可以更加科学地看待食物与健康的关系，采取更加健康的饮食习惯，从而有效降低结肠癌的发病率。