吸烟酗酒易患头颈癌 降低致癌风险要戒烟戒酒

重塑认知：头颈肿瘤与吸烟的隐秘联系

每当提及吸烟，人们往往会联想到肺癌。你可能不知道的是，吸烟与头颈肿瘤之间也隐藏着深厚的联系。

头颈部，这个包含颈部、耳鼻喉以及口腔颌面部的区域，是肿瘤易发的部位。从喉癌、下咽癌到副鼻窦癌，再到各类口腔癌，这些疾病在吸烟者的群体中发病率更高。烟雾通过咽喉进入肺，长期吸烟使咽喉黏膜上皮细胞内的致癌物不断累积，导致黏膜充血、水肿和上皮增生，为肿瘤的形成奠定了基础。

有三大危险因素需特别警惕：“三个20”吸烟超过20年、年龄在40岁至60岁之间、每天吸烟超过20支。若符合其中任一条件，患病风险都会显著增加。喜欢清晨吸烟的烟民，其头颈癌的风险也更高。即使不吸烟，长期暴露在二手烟环境中的人，同样有可能受到威胁。若吸烟与酗酒并行，患病几率更是会激增15倍。

那么，如何降低患头颈癌的风险呢？关键在于调整不良的生活方式：

1. 经常自我触摸颈部，特别是颈侧区，如有疑虑及时就医检查。

2. 重视鼻、咽部的不适症状，如耳鸣、吞咽不适等，及时就医检查。

3. 有家族史者更应定期健康检查。

4. 戒除烟酒，调整饮食，少食腌制食品。健康饮食是预防疾病的关键。

如何判断自己是否患有头颈肿瘤呢？可以通过自我检测进行早期发现：

口腔溃疡超过两周不愈

嘴唇、口腔或咽喉出现肿物

咀嚼困难或吞咽疼痛

持续鼻塞或鼻出血等十大症状。这些症状都可能是头颈肿瘤的征兆。如有疑虑，应立即就医检查。专家提醒：不要将头颈癌的症状误认为是感冒而忽略。对于颈部肿块的诊断，需要从病程、肿块部位和性质等多个角度进行综合判断。在这个过程中，医生的诊断是至关重要的。头颈肿瘤与吸烟之间存在着密切的联系。为了健康，请远离，调整生活方式，定期体检。早发现、早治疗是战胜疾病的关键。短时间内（例如一周内）出现的肿块，往往可能是炎症性的，这类肿块通常会在较短时间内出现并明显可察觉。而对于已经存在较长时间（如数年之久）的肿块，多数情况下是先天性的。对于那些病程稍长，比如几周时间，肿块则有可能是肿瘤。

如果肿块出现在颈前下方的位置，我们应当首先考虑甲状腺肿瘤的可能性。位于颌下的肿块则可能与颌下腺肿瘤或淋巴结有关。而位于耳周围下方的区域，应考虑肿块是否来源于腮腺。

对于单个无痛痒的肿块，首先要考虑的是神经来源的良性肿瘤。但如果肿块呈现串珠样纵向排列，我们需要警惕是否存在结核的可能性。对于那些无痛但多个并融合的肿块，如果伴随发热症状，应考虑是否为恶性淋巴瘤。

特别地，如果肿瘤出现在耳下方，质地坚硬、活动度差，并且在近期内明显增大，我们需要考虑该肿瘤是否来源于咽或喉部。这种情况在我国东南地区居民中更为常见，因此广东、福建、广西、江西、湖南和浙江等地的居民更应该注意排除鼻咽癌的可能性，因为鼻咽癌在我国南方属于高发区域。

面对不同类型的肿块和肿瘤，我们需要结合其出现的时间、位置、形态以及伴随症状进行综合考虑和判断。在面对疑似病症时，及时就医并接受专业医生的诊断与建议是至关重要的。