郭昭泽 乳腺癌术后康复需要从多方面下手

南方医科大学南方医院乳腺科郭昭泽博士的生理康复之路

郭昭泽博士指出，乳腺癌手术后的上肢淋巴水肿是一种常见的并发症。淋巴水肿是由于手术导致的淋巴管结构破坏或阻塞，造成淋巴液聚集，引发肢体持续肿胀。这种肿胀可能伴随沉重感、皮肤紧绷、关节活动不灵、皮肤粗厚干燥，甚至疼痛和不适。根据肿胀程度，可分为轻度、中度、重度。

轻度淋巴水肿表现为水肿仅限于上臂背侧，水肿周径大小在3cm以下，通常不影响日常生活。

中度淋巴水肿，水肿范围扩大到整个上肢，周径在3-6cm之间，患侧上肢感到沉重，运动功能受限，皮肤发生变化，毛发丧失，指甲异常等。

而重度淋巴水肿，水肿周径超过6cm，累及手背、手指，皮肤硬韧，肿痛或麻木，形成所谓的橡皮肿，皮肤极度增厚，严重影响上肢活动和日常生活。

为了帮助患者康复，郭昭泽博士提出了一系列建议。腹式呼吸有助于静脉和淋巴回流。术后康复锻炼包括垫小枕头、做握拳和曲肘运动，尝试将患侧手臂越过头顶触摸另一边的耳朵。这些运动必须按照顺序逐一执行完成，并需长期持续练习才能防止组织黏粘。

淋巴水肿的预防措施主要包括防感染、避免灼伤、不穿紧身衣物和避免肌肉过劳。郭昭泽博士强调，预防远大于治疗。对于已经发生的淋巴水肿，皮肤护理、患侧上肢功能锻炼、按摩和使用压力泵等方法可以帮助治疗。

除了生理康复，心理康复同样重要。乳腺恶性肿瘤患者面临身体疾病、家庭和社会压力，积极、开朗的心态和家人的支持能减轻患者的身心症状，改善健康状况。研究还发现，具有作战精神的患者在手术后更容易康复。

这条生理康复之路需要患者和家人共同努力，结合医生的专业建议，进行合理的生活方式和心理调整，以最大限度地促进患者的康复。目标引领生活，家庭的力量铸就勇气

当我们为自己设定一个清晰的生活目标时，便拥有了一个指南针，指引我们在人生的海洋中前行，使我们有了坚定活下去的理由，无惧生命的任何挑战。当我们面临健康危机时，这一观念尤为重要。例如乳腺癌患者，面对这样的疾病，她们需要强烈的生存意志和明确的生活目标来支撑自己度过难关。

在这个过程中，家人的支持和理解是患者能否顺利度过难关的关键。家中的每一位成员都需要调整自己的心态，共同面对这场挑战。作为丈夫或亲人，他们需要表现出更多的理解和包容，让患者感受到自己的支持。在这个关键时刻，保持家庭的和谐与温馨是至关重要的。如同郭昭泽博士所强调的那样：“你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度。”让我们以此为信念，鼓励每一位乳腺癌病友坚定信心，勇敢前行。

除了家庭的支持，乳腺癌患者还需要了解更多的健康知识来对抗疾病。为此，我们推荐阅读肿瘤频道的相关热门文章：那些容易“恋星”的癌症背后的真相、乳腺癌年轻化的六大诱因及应对策略、如何通过饮食与锻炼预防癌症的秘诀等等。这些文章将为你提供宝贵的健康信息，帮助你更好地了解自己的身体，更好地对抗疾病。

特别提醒：所提供的，未经授权请勿转载。内容合作请拨打电话与我们联系。让我们一起守护健康，共享生活的美好。让我们携手并肩，为每一个生命加油鼓劲，共同创造美好的未来。