混着喝酒更易得肝癌 防癌可用这些饮料代替酒

当人们被劝酒时，常常听到一种说法：“喝酒脸红说明你能喝。”最近一则关于喝酒脸红与食道癌关系的微博引发了广泛关注。据该微博称，喝酒脸红的人患食道癌的概率比不脸红的人高出16至28倍。这引发了公众对饮酒与健康的深入思考。

深入研究显示，对于东亚人种中的许多人来说，由于基因缺陷，他们在饮酒后可能会脸红。这些人如果经常饮酒，患食道癌的风险确实可能高于那些饮酒后面无血色的人。一旦患上食道癌，这种癌症的治疗效果往往不佳，五年生存率仅为12%至31%。值得注意的是，由于喝酒脸红的人往往因为自觉不胜酒力而控制饮酒量，因此他们的癌变风险相对较低。而相较于喝酒脸红的人，喝酒脸白的人更容易伤害肝脏，因为他们往往过量饮酒，身体无法适应酒精的不断变化，导致酒精在体内的积累，进而造成肝脏损伤。

更令人警惕的是，混合饮酒更容易引发肝癌。各种酒的酒精含量不同，组成成分也不尽相同。混合饮用会导致身体难以适应酒精的不断变化，加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、肠胃和肾脏等器官的刺激和危害更加剧烈。乙醛脱氧酶2的功能异常也与肝癌的发生有关。当这种酶的基因发生变异时，会导致饮酒后血中的乙醛浓度升高，长期酗酒会使体内的乙醛蓄积，最终可能引发肝癌。预防肝癌应当少饮酒，尤其是对于那些饮酒后出现脸红、恶心和心动过速等症状的乙醛脱氧酶2基因变异型携带者。

为了预防肝癌，除了戒酒之外，还可以选择其他健康的饮品来代替酒精。例如，豆浆富含异黄酮，具有抗氧化、诱导细胞分化的作用，并能抑制细胞增殖和血管形成，与防癌有关。牛奶及奶制品中的亚油酸有助于预防乳腺癌，同时多喝牛奶或摄取高钙饮食可以降低大肠癌的风险。柑橘类水果中的维生素C可防止细胞基因突变，而其中的黄桐和番茄红素也对多种肿瘤有抗癌和抑癌作用。

无论喝酒脸红还是脸白，过量饮酒都会增加患癌风险。我们应该警惕酒精对健康的危害，尽量选择健康饮品，保护自己的身体。茶与水：生命的双重滋养

茶，一片神奇的叶子，蕴含着强大的生命力。它的抗氧化活性超乎寻常，犹如维生素C的百倍强者，傲然挺立。这是一种天然的、高效的自由基清除剂。茶的这种神奇功效，能够阻断多种致癌物质在体内的合成，抑制细胞基因的突变，为我们的健康筑起一道坚实的防线。

在预防肿瘤的路上，茶的作用尤为突出。无论是消化系统肿瘤、皮肤癌还是肺癌、卵巢癌，甚至对于绝经前妇女的乳腺癌，茶都扮演着一定的角色。它像一位守护神，默默守护着我们的健康，为我们带来生活的安宁。

而水，是生命之源，是万物生长的必需品。尤其是在人们实施节食的时候，水的地位更是举足轻重。为了清除人体器官释放的垃圾，每天至少需要消耗 1.5~2升的水。这是一个铁律，无法忽视。

当人体缺水时，细胞的运作就会受到影响。机体细胞遭受缺水之苦，就像大地失去雨露，万物失去生机。人们会感到精神不振，懒得动弹。当人体缺水达到2%时，人的精力就会下降20%，足以看出水对我们身体的重要性。

无论是在日常生活中的每一杯茶，还是身体内的每一滴水，都是生命的滋养。茶与水的交融，是生命的交响，是健康的旋律。让我们在品味茶香的也珍视每一滴水的存在，让生命在茶与水的滋养下，焕发出更加灿烂的光彩。