喝酒超重会催发乳癌 防乳癌关键是定期检查

关于乳腺癌的风险因素，专家们观点众多。在美国癌症研究中心，健康信息管理专家乔迪莫弗特博士将乳腺癌的风险因素分为证据充足和证据不足两类。在这其中，喝酒和超重被明确列为增加乳腺癌风险的证据充足因素。

关于酒精的影响，越来越多的研究表明，频繁饮酒会显著提高患乳腺癌的风险。酒精能够提升体内的雌激素水平，这是一种已知的乳腺癌风险因素。即使是每天只喝一小杯酒，患乳腺癌的几率也会增加10%。如果饮酒量加倍，风险也会相应增加。

体重超重也是一个重要的风险因素。脂肪组织会释放雌激素，而高水平的雌激素会增加患乳腺癌的几率。研究发现，对于身高约1.6米的妇女来说，如果在20至50岁之间体重增加过多，患上乳腺癌的可能性会大大增加。这表明积极管理体重是预防乳腺癌的重要一环。

除了这两个明确的因素外，还有其他一些行为也会增加乳腺癌的风险。例如，乳腺增生多年不愈、反复进行人工流产手术、长期使用激素类药品或化妆品、有乳腺癌家族史以及月经初潮过早或绝经晚等。这些因素虽然风险程度不同，但都提醒我们要更加重视乳房健康，定期进行体检。

值得注意的是，乳腺癌并非不可预防的。通过定期检查，尤其是早期检查，我们可以大大提高乳腺癌的治愈率。年龄是患癌风险的一个重要因素，但并不意味着年轻人就可以忽视预防。事实上，乳腺癌的发病年龄正在逐渐年轻化，因此预防乳腺癌应该从现在开始。

我们要认识到，乳房健康是女性健康的重要组成部分。了解这些风险因素并采取预防措施，是保护乳房健康的关键。让我们共同努力，预防乳腺癌的发生，守护我们的健康。这是一个既重要又紧迫的任务，需要我们每个人都积极参与进来。女性健康专家建议，年满20岁的女性应该将乳房检查纳入日常护理的重要环节，每年至少进行一次专业检查，并在每个月的特定时段进行自检。特别是在月经结束后的第4至第11天，这个时段是自我检测乳腺癌的推荐时机。

在自我检测的过程中，如果你发现乳房出现异常的肿块、非哺乳期间乳头有溢液、腋窝淋巴结肿大以及上肢水肿等现象，应立即前往医院接受进一步检查。这些可能是乳腺癌的早期信号，不容忽视。

那么如何进行自我检查呢？你可以站在镜子前，脱去衣物，双手叉腰，观察乳房的外形。检查乳头是否回缩或偏移，乳房皮肤是否有异常变化，如“酒窝症”（早期表现）或呈现“桔皮样”外观（晚期表现）。

接下来，你可以坐着或仰卧，用并拢的五指平放于乳房之上触摸。在这个过程中，不要抓捏乳房，以防将正常的乳腺小叶误认为是肿块。触摸乳房时，要注意感受有无肿块、压痛以及肿块的大小、形状和质地。如果出现无痛性的乳房肿块，边界不清、表面不光滑且活动度差，或者腋窝淋巴结无痛性增大，应立即就医。

除了以上的物理检查，还可以适当用力挤压乳房，检查乳头是否有液体溢出以及液体的性质。研究表明，乳头溢液患者中乳腺癌的发病率较高。如果出现异常状况应立即就医。这里推荐三个适合乳腺癌患者的食疗方案：滋阴花椒汤适合气血亏虚、低烧的患者；干贝豆腐汤则适合阴虚内热的患者；猪肠汤则适合术后大便泥状的患者。这些食疗方案不仅营养丰富，而且具有滋阴养血、益气扶正的功效。

早期发现和预防乳腺癌至关重要。通过定期的乳房检查和合理的食疗方案，可以更好地维护乳房健康。面对健康问题时，我们不能掉以轻心，一旦出现异常情况应立即就医寻求专业建议和治疗。