国家卫健委 新型肺炎预防指南

新冠疫情下的个人防护与环境管理策略

一、个人日常防护要点

在当前全国新冠疫情处于阶段性高位的背景下，个人防护措施尤为关键。

1. 佩戴口罩

在人群密集场所或密闭空间，强烈建议佩戴医用外科口罩或N95口罩。请确保正确佩戴并及时更换口罩。

2. 讲究手卫生

经常洗手，特别是在接触公共物品、咳嗽或打喷嚏后以及餐前便后。建议使用肥皂或含酒精洗手液进行清洗。避免用手触摸眼、鼻、口。

3. 注意呼吸道礼仪

咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾或手肘遮挡。使用后的纸巾应密封丢弃。

二、环境与行为管理策略

除了个人防护，环境和行为管理也是防控疫情的重要一环。

1. 减少聚集活动

尽量避免前往疫情高发区，减少不必要的聚会和公共场所活动。在公共场合请保持至少1米的社交距离。

2. 通风与消毒

室内每天应通风2-3次，每次至少30分钟。高频接触的物体表面，如门把手、电梯按钮等，应定期用含氯消毒剂进行擦拭。

三、健康监测与就医指导

了解自身的健康状况并及时就医是防控疫情的关键。

1. 自我健康监测

每天测量体温，并注意是否有发热、咳嗽、乏力等症状。老人、儿童等易感人群需特别加强健康观察。

2. 适时就医

一旦出现可疑症状，应立即佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，直接前往医院。配合相关部门进行流行病学调查和隔离措施。

四、特殊人群防护措施

针对特殊人群，防护工作需更加细致。

1. 老年人及慢性病患者

优先接种疫苗，减少外出，家属应协助做好防护工作。

2. 学生及儿童

避免参加线下培训，养成良好的卫生习惯。

3. 医务人员

需严格执行防护标准，加强院内感染控制。

五、其他建议

为增强免疫力，建议均衡饮食、适度运动。通过官方渠道获取疫情信息，避免不必要的恐慌。

当前（2025年6月），尽管部分省份的疫情已呈下降趋势，但全国新冠疫情仍处于阶段性高位，因此仍需保持高度警惕。有关政策和信息，可通过国家疾控局官网查询。让我们一起努力，共同抗击疫情，保护自己和他人的健康。