1、干姜枣芪羊肉 材料：羊肉100克（切块）、黄芪6克、大枣10枚（去核）、干姜5克。制作：一起加水适量炖熟，调味食用。 2、肉桂砂仁炖牛月展 材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。 制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净...

红糖姜水的功效 红糖姜水去寒，驱寒，止咳，淋到雨了或发冷可以用。 将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。 孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的...

腰部 腰部第二怕冷，它是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，男性会腰膝酸软，阳痿早泄，女性则容易月经紊乱、痛经等。因此，无论男女天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处（位于第三腰...

红花泡脚：活血化瘀 冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益。红花有活血化淤、促进血液循环的功效。 艾叶红花泡脚可不是简单地打上一盆热水，然后把艾叶和红花扔到盆里就大功告成了。正确的用法应该是先把50克左右的红花和艾叶等放...

黑豆 黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾...

桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。 枸杞 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人...

人体器官捐赠要“双盲”，即捐赠者和受赠者双方互不知晓对方信息，这是国际上被证实的必须坚持的原则。对此，我国《人体器官移植条例》明确规定，从事人体器官移植的医务人员泄露人体器官捐献人、接受人或者申请人体器官移植手术患者个人资料的，依照国家有...

养生不仅仅是老年人的事情，年轻人也是需要学会如何养生的。现在工作忙碌、辛苦，最终就是为了让生活更美好，如果失去健康，那么努力得来的一切，就将化为泡影。因此我们无论工作有多忙，多辛苦，在晚上临睡前最好是用热水泡泡脚，这是最简单的养生方式，相...

很多人都有熬夜的情况，熬夜加班、玩游戏，追剧、看小说，然而他们却不知道，熬夜和睡眠不足所带来的危害是非常严重的。 睡眠不足的表现： 1、 变得十分健忘，往往不知道自己想要干什么。 2、 阅读时，一句话经常要看好几遍，就连简易的文章都很难读懂。 3、...

据相关调查显示，真正做到滴酒不沾的可能还不到2亿人，而喝过啤酒、白酒和其他酒类的不少于8亿人。饮酒本身就很伤身，如果再加上酒后错误的行为，则更伤身！ 酒后千万不要做以下三件事情 1、酒后看电视 饮酒会让眼睛充血，如果饮酒过多，会对眼睛造成较重的...

众所周知，肥肉，含有大量脂肪，是最容易导致肥胖。吃肉都要吃瘦肉。但是，为什么国外营养专家提倡吃肥肉？原来，吃肥肉也是很有好处的，肥肉吃少了反而有以下危险： 1、营养不良：脂肪参与人体代谢活动，脂肪总摄入量不足时，很容易造成能量营养不良。尤其...

第一：竹笋 竹笋是我国餐桌中常见的一道美味，但是你知道吗，服用竹笋还能够治疗女性气虚的情况。这是因为竹笋中含有非常丰富的人体所需要的多种营养物质，例如蛋白质、氨基酸、微量元素以及维生素等等，是一种高蛋白含量高但是含有的脂肪还有胆固醇非常少的...

第一：粳米 粳米是日常生活中常见的一种主要生活食材之一，具有很好的补中益气的作用。如果身体出现了各种虚证，那么服用浓米汤能够很好的令身体恢复健康。千万不要小看粳米哦，他的作用可是堪比参汤。 第二：牛肉 牛肉具有很好的益气补血以及强健筋骨的作用...

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红枣 秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。 红薯 红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此外，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压...

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