1、空气：用于空气清净，异味消除，除臭，防虫防尘瞒。负离子扩香器：使用阔香器是最有效而直接的方式，藉玫瑰精油由阔香器将茶树精油打成极细微的小分子，自由扩散至空气中，算是最无负担，吸收容易，均匀分布的精油用法。您可以藉由呼吸、体表接触，实际感...

多喝水促进排毒。排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最自然和简便的方法。日常生活中，不要等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接着工作起来也就会更有精神。在早晨起床时喝温开...

1、便秘 如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不...

普洱茶 这是一种很常见的浓茶，主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶，不仅能够治疗便秘，而且对于肠胃蠕动很有帮助。 材料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 做法：两种茶叶一起放入杯子中，加入滚汤的热水冲泡即可，对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水...

一、简易排毒法： 如果你工作忙碌，作息时间不稳定，可以使用简易的方法轻松排毒。 1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素。 2、每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气...

无花果 优秀的清洁血液选手，当血液运送养分到细胞的时候会穿过身体和脸部，所以细胞越干净，皮肤就越健康。无花果的种子非常细小，但是不止充满了养分，还能溶解和帮助从肠道排出身体中的废物和毒素。 杏仁牛奶 这是在奶制品和豆制品的完美组合，因为这两者...

南瓜花生粥 原料：南瓜、花生米 做法 1、首先把南瓜削掉皮，然后切成小块，花生米要剁碎； 2、锅内放足量水，放入南瓜与花生米； 3、大火烧开后转小火煮20分钟； 4、然后放盐调味就可以了。 小提示：花生米选鲜花生稍微晒几天即半干的最好，味道香而且易熟。...

1、起床后：喝一杯加柠檬的白开水 每天早上起床后，第一件事情想到的就是喝一杯加柠檬的白开水，这样不仅有利于促进消化。还能加快身体新陈代谢速率，如果没有白开水的时候，喝点绿茶柠檬也是不错的选择。 2、早餐：避开乳制品 有些人早餐吃了乳制品之后，胃...

1、控制热量与脂肪 身体会发胖是由于营养过剩，体内集聚了不少的脂肪，这就需要小心控制食物的热量，在日常膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡 少吃盐，咸的东西吃得越多，会不自觉的增加食量，而且容易导致缺水。少吃那些经加工带有酱汁的...

金银花：可治疗习惯性便秘用金银花、大黄，按照3∶1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。 茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃...

1、苹果 一直以来苹果都是排毒食物中毒冠军，在苹果中除了含有丰富的膳食纤维可以给人体排毒以外，同时苹果中所含有的半乳糖醛酸也有着非常大的排毒功效。 而苹果中毒另一种物质——果胶，虽然它不具有排毒作用，但它能避免食物在肠内腐化，因而对于我们来说...

排毒养颜食谱一：薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的排毒方法。 排毒养颜食谱二：地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，...

一、冬瓜莲子排毒粥 材料 大米2杯，莲子50克，冬瓜200克，姜丝，葱花、盐各少许。 做法 1、大米、莲子洗净，冬瓜去皮切丁备用。 2、锅中放水将大米和莲子一起放入锅中煮熟。 3、然后另起一锅，将冬瓜与姜丝同放入锅中，加盐调味，大火煮。 4、煮至冬瓜熟软倒...

1、动物血 动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。其中猪血最佳。 2、果蔬汁 鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”...

1、肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨3点。 2、肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是 3、肝脏结构边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。 4、血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，...

一、多吃流质食物 我国的中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。 二、多吃蔬果 新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生...