1、海带 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可...

1、没事吃点醋 吃醋能排毒吗？没错，没事吃点醋是有助身体排毒的。这是为什么呢？因为醋含有酵解酶类、氨基酸、不饱和脂肪酸等物质。这些物质能够让你的肠道运动得更快，进一步刺激肠道，能更有效的将肠道里的毒素通过粪便一同被排出，从而让身体的毒素又少...

肝脏是解毒器官之一，占有很重要的位置，意味着肝脏不健康，身体里的毒素就没办法被化解，从而累积在体内。长此以往下去，肝脏负荷过重没办法正常运转，不仅影响解毒，还会累积更多的毒素。 建议日常吃些胡萝卜、无花果和大蒜，这些食物能够帮助肝脏清除垃圾...

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1、醋溜绿豆芽 将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干。将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。 2、绿豆仁炖山药 绿豆仁500公克，山药500公克，红枣50公克，冰糖2大匙。...

1、富含维生素A的食物 维生素A是细胞与组织生长发育的重要“帮手”，如果口腔、胃部、呼吸道等部位的黏膜组织缺乏维生素A，则无法正常分泌起到润滑、保护作用的黏液，进而造成细菌感染。同理，如果皮肤缺乏维生素A，也会容易引起细菌侵入，导致痘痘的出现。...

失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。 一天忙碌下来，是不是偶尔会出现躺在床上睡不着的情况。建议你临睡前练习5至10分钟瑜伽冥想。 具体方法是：临睡前，仰卧在床...

檀香。 檀香素有“香料之王”的美誉，也是礼佛的常用香。它能够行气温中，开胃止痛，尤其适合因寒凝气滞引起胸腹痛、心绞痛的人群。檀香的用法一般是将香屑投入香炉内焚烧，也可以用檀香来煮水洗脸，有祛黑斑、美白的功效。 佩兰。 佩兰是一种非常常见的香草...

黑胡椒Black Pepper中挥发性。 从黑胡椒的果实中提炼而来，能治疗风湿痛、胃气涨和肌肉僵硬，还能散淤，治疗冻疮，舒缓焦虑，松弛神经。注意敏感皮肤不宜使用。 肉桂Cinnamon低挥发性。 从叶子中提炼而来，有抗菌、舒缓肠道感染、治疗风湿痛、收紧肌肤、除疣...

1、肝脏排毒按太冲穴： 想要给肝脏排毒可以按压太冲穴，太冲穴位于足背一、二跖骨之间的凹陷处，方法是用拇指按揉3-5分种，可以感觉到轻微的酸胀感即可，双脚可交换按压。 2、肾脏排毒按压涌泉穴： 经常按揉涌泉穴，排毒效果明显。涌泉穴位于脚掌的前三分之...

1、菌类 菌类食物有滑肠、洁血、解毒、增智等作用，它们可以活跃消化作用，成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除，从而起到排毒效果。 推荐食物：黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等。 2、海带 海带胶质能促使体内的放射性物质随...

1、喝水两公升 排泄是人体排毒的重要方法之一，天天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是，水不等于甜饮料。 2、吃纤维质食品 宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，假如平时多吃富含纤维质的食物比...

1、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。 适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。胡萝卜能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。 2、胡萝卜...

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1、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。 2、海...

1、喝水排毒： 人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏...