早期肠癌九成可治愈 餐桌上这些食物可防肠癌

大肠癌在中国呈现出独特的态势，与全球相比，我国的大肠癌病例更为年轻，平均发病年龄大约45岁。恶性程度较高，许多患者在发现时已进入晚期。值得一提的是，中国患者直肠癌的比例占到了60%~70%，而欧美则多以结肠癌为主。对此，专家建议定期进行肠镜筛查，以早期发现病变。对于高危人群，检查尤为重要，通过直肠癌指检、直肠镜、乙状结肠癌检查，能够及时发现多数大肠癌。生活中要避免高脂肪、高蛋白、低纤维饮食，以防误将便血当作痔疮，将脓血便错判为痢疾。年龄介于40至75岁的人群应开始进行结直肠癌筛查。

在预防肠癌方面，饮食调整尤为关键。一些食物如西兰花、豆腐和香菇等都被认为是预防大肠癌的天然助手。西兰花富含维生素C和抗氧化物质，有助于消灭体内的有害细菌并预防癌症。豆腐则含有异黄酮类物质，研究表明这种物质可以预防乳癌和骨质疏松，并有助于缓解女性更年期症状。香菇则因其特殊的葡聚糖物质，对肝脏有很好的保护作用，尤其适合经常饮酒的人。土豆也是预防肠癌的好帮手，它含有丰富的淀粉和B族维生素，这些都对肠道健康大有裨益。

除了上述食物建议外，生活习惯的调整同样重要。保持适度的运动、避免长时间久坐、限酒都有助于降低肠癌风险。保持心情愉悦、避免过度压力也有助于维护肠道健康。因为长期处于高压状态可能导致肠道功能紊乱，增加患癌风险。除了饮食调整外，生活方式的改善同样不可忽视。肠癌的早期发现与治疗至关重要，早期胃肠癌患者经过规范治疗，九成以上可以治愈。让我们共同努力，通过健康的生活方式和饮食习惯来预防大肠癌的发生。在享受美食的保护我们的肠道健康，远离疾病的困扰。