过春节怎么吃才健康

春节，这个本该洋溢着欢声笑语、热闹非凡的时刻，却因武汉疫情的影响，让传统的串门拜年习俗暂时按下了暂停键。虽然聚会少了，但家中的团圆宴依旧不可或缺。在这欢聚的时刻，我们不仅要享受美食，更要注重饮食健康。那么，如何在春节期间吃得健康呢？下面几个春节饮食要点，大家一定要注意。

一、蔬菜降火，不可或缺

春节的餐桌上，荤菜总是占据主角地位，热量丰富，让人食欲大开。家人团聚，欢声笑语间，美酒相伴，更是少不了瓜子和花生等零食的助兴。这些美食佳肴虽好，却容易让人体内积聚火气。去火蔬菜的摄取就显得尤为重要。

诸如豆芽、冬瓜、蘑菇、苦瓜等蔬菜，都具有降火、清热解毒的功效。在享受荤菜的不妨多搭配一些这样的蔬菜，以平衡饮食，达到降火的目的。饭后，还可以吃些雪梨、苹果、橙子等水果，饮用乌龙茶、菊花茶、绿茶等饮品，帮助去火，保持身体健康。

二、避免暴饮暴食，饮食有度

春节的团聚氛围，总是让人食欲大开。面对满桌的美食佳肴，很容易就吃得过多，尤其是遇到自己喜欢的食物，更是难以控制。过量进食却会给胃肠道带来负担，导致消化不良、肠胃不适等问题。

过春节时，我们要注意饮食控制，避免暴饮暴食。细嚼慢咽，适量进食，不仅有利于身体健康，还能更好地品味美食，享受团聚的美好时光。

春节期间的饮食要注意健康合理，既要享受美食，又要注重身体健康。遵循上述要点，让我们在春节期间吃得健康，过得开心！