关于手淫

手淫是一种常见行为，但过度频繁的手淫可能会对身体和心理健康产生一定的影响。从您描述的频率来看，几乎一天一次的手淫已经相当频繁，这样的行为可能会导致一系列的身体和心理问题。

关于手淫对身高的影响，虽然目前没有明确的科学研究证明手淫直接影响身高，但过度手淫可能会导致身体疲劳和能量消耗过多，从而对生长发育产生一定影响。建议适当控制手淫的频率。

关于手淫对智力、分析力和记忆力的影响，虽然手淫本身不会直接导致智力下降，但过度手淫可能会导致精神疲劳和注意力不集中，从而影响学习和工作表现。建议适当减少手淫的频率，保持良好的生活习惯和充足的休息。

关于戒除手淫能否恢复正常的问题，答案是肯定的。通过逐渐减少手淫的频率，加强身体锻炼和健康的生活方式，可以有效地改善身体状况和提高心理健康水平。具体的恢复时间因人而异，需要根据个人情况而定。有些人可能需要几个月的时间才能完全恢复，而有些人可能需要更长的时间。

在此，建议您寻求专业心理医生的帮助，以减轻心理压力和焦虑。通过饮食调整和运动来加强身体的健康状态。多食用富含蛋白质的食物如鱼虾、动物肉类等，以及黑米、韭菜等有助于身体健康的食物。积极参与体育锻炼，增强体质，促进全身气血运行流畅。

适当控制手淫的频率，保持健康的生活方式，可以有效地改善身体状况和提高心理健康水平。如果您需要进一步的帮助或建议，请咨询专业医生或心理医生。