黑芝麻可治老年人腰膝疼痛

深谙养生之道的您，是否曾对黑芝麻的神奇功效有所耳闻？今天，让我们一同这款融合了黑芝麻、薏苡仁与干地黄的美酒配方。取黑芝麻60克（需炒制后捣碎）、薏苡仁60克、干地黄30克，以高度白酒1000毫升浸泡，密封五至六日即可饮用。每次空腹温服一二盅，既方便又有效。

黑芝麻，这一平凡的食材背后隐藏着无穷的奥秘。其性平和、味道甘甜，蕴藏着丰富的油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等珍贵成分，还有芝麻素、芝麻酚、卵磷脂、蛋白质和维生素E等营养元素。这些元素汇聚一堂，共同赋予了黑芝麻补肝肾、润五脏的神奇功效。《本经》中记载，黑芝麻能够主治伤中虚羸，补益五脏，益气力，增长肌肉，充实脑髓。对于老年人身虚、四肢无力、腰膝疼痛，此方能发挥出良好的疗效。

但请注意，此酒方不适用于脾弱便溏者。饮食之道，贵在科学。除了关注如何治疗腰膝疼痛外，我们还应关注日常饮食的选择与搭配。吃什么、怎么吃，这是每个人都应该关心的话题。

饮食频道为您带来了一系列的饮食推荐，如备受OL推崇的10种食物、牛奶与豆浆的钙含量对比，以及排骨的多种做法等。让我们在品味美食的也能兼顾健康与营养。走进饮食频道，更多饮食的奥秘，为您的生活增添更多色彩和滋味。

对于那些正寻找补钙良方的朋友们，不妨比较一下牛奶与豆浆中钙的含量。而对于喜爱肉类的人来说，排骨的做法更是千变万化，每一款都能让人垂涎欲滴。走进厨房，尝试制作这些美味佳肴，让饮食成为生活中的一种享受。