寂寞不只影响心情，还会让自律神经失调易慢性发炎

如果你听到一位独居的长者坦言她深感寂寞，千万不要轻视这种现象，认为这只是暂时的“心情不好”。研究揭示，寂寞对身体的影响深远，可能导致细胞层面的变化，增加患病风险，甚至缩短寿命。

美国杨百翰大学的一项研究发现，经常独来独往、容易感到孤独的人，其寿命可能比一般人短，死亡风险甚至高出三成。这项针对平均年龄66岁人群的调查发现，每70名受访者中就有三人表示他们感到寂寞。另一项由芝加哥大学和加州大学共同进行的研究进一步揭示了孤独损害健康的机制：寂寞会使交感神经活跃，导致自律神经失衡，白血球细胞增生，从而逐渐破坏免疫系统。

研究更深入地发现，孤独的人不仅免疫系统较弱，他们面临的慢性发炎程度也比不寂寞的人要高。这些发现为我们揭示了寂寞的深层次影响，它不仅仅是心理层面的感受，更是生理健康的重要影响因素。

面对这样的发现，我们可以为那些有孤独感的长者提供一些建议。适度的陪伴、鼓励长者走出家门融入人群，或是培养自己的兴趣爱好，都是对抗孤独、延年益寿的好方法。这些行动不仅能够帮助长者减轻孤独感，也能为他们的健康带来实质性的益处。

这篇由网友‘霸气╄→永恒’的文章《寂寞：不仅影响心情，还会导致自律神经失调和慢性发炎的风险》为我们敲响了警钟。我们应对此予以关注，并对那些感到孤独的人提供必要的支持和陪伴。文章内容仅供参考，读者可结合自身情况进行研判。如有任何权益问题，请与本站站长联系处理。