电脑族每天必喝四杯茶

面对生活中的压力与时间的侵蚀，我们该如何守护自身健康与心灵的宁静呢？答案或许就在我们的日常饮品中茶。每天四杯茶，不仅可以抵御辐射的威胁，更能呵护我们的双眼。

每日饮茶，已经成为许多现代人生活中的一部分。那么，你准备好迎接这四种日常必备茶饮了吗？

早晨醒来，一杯绿茶开启全新的一天。绿茶中富含强大的抗氧化剂和维生素C，它们能够清除体内的自由基，保护我们的细胞免受损害。绿茶中的咖啡因能够刺激中枢神经，让你精神焕发。为了保证良好的睡眠，建议白天饮用。

午后时分，一杯菊花茶是必不可少的。菊花具有清肝明目的功效，对于现代人来说，它就像一位贴心的朋友。你可以单独泡制菊花茶，或者加入枸杞一同饮用。如果你想为菊花茶增添一丝甜蜜的口感，加入蜂蜜也是一个不错的选择。它们都能帮助缓解压力，释放内心的压抑。

当身体感到疲劳时，一杯枸杞茶是最好的选择。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C以及钙、铁等矿物质。它不仅具有补肝益肾的功效，还能明目。无论是泡茶还是作为零食食用，都能有效缓解眼睛疲劳和干涩。

夜幕降临，一杯决明茶是完美的收官。决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。在繁忙的一天结束时，喝一杯决明茶，不仅能帮助你放松身心，还能为你的双眼带来呵护。

这四种茶，如同生活中的小确幸，它们不仅是饮品，更是我们健康的守护者。每天四杯茶，让我们一起在茶香中品味生活的美好吧！