防胃食道逆流　少喝咖啡5招搞定

胃食道逆流症是一种慢性疾病，常常在农历春节连续假期前后，由于生活方式和饮食习惯的改变，求诊病例呈现明显的增加趋势。医生指出，这一疾病好发于青壮年，且若不及时治疗，可能引发食道癌等严重并发症，因此不容忽视。

谢秉欣医师指出，胃食道逆流症的症状包括胸口灼热感、胃酸逆流等，若胃酸及内容物逆流至食道，导致食道黏膜受损、发炎、溃疡或出血等，则称为逆流性食道炎。患者还可能出现吞咽异常、咳嗽胸痛等症状。这些症状常常在三餐饭后、躺平或弯腰时发作。

为了有效缓解胃食道逆流症的症状，医生建议患者遵循以下原则进行预防和改善：调整生活习惯和饮食习惯，包括减少咖啡因和甜食的摄入，避免高脂食品，限酒等；采取少量多餐，避免暴饮暴食；第三，睡前两小时不进食，饭后避免立即躺下；第四，抬高床头有助于减轻症状；通过减轻体重来减少胃食道逆流的风险。

医生强调，胃食道逆流症虽然不是重大疾病，但如果长期忽视，可能会导致慢性咽喉炎、声音沙哑、食道溃疡及狭窄等并发症。更严重的是，可能会发展为巴瑞氏食道癌前病变，甚至恶化为食道癌。据统计，巴瑞氏食道病人每年有一定的罹癌率。

患者应该重视胃食道逆流症的治疗和预防，遵循医生的建议进行调整。通过饮食控制和生活习惯的调整，可以有效改善胃食道逆流症的症状，降低并发症的风险。如果出现相关症状，应及时就医，以免延误治疗。患者还应该保持良好的心态，积极配合医生的治疗建议，共同应对这一疾病。