过敏体质者避吃发物 配合茶饮预防

在这个多变的气候季节里，对于许多体质过敏的人来说，每一天的早晨都可能是一场挑战。打喷嚏、流鼻水，甚至身体各处冒出风疹，这些症状仿佛成了他们生活的常态。廖振羽这位慈济医院的中医师指出，通过避免一些可能诱发过敏的食物，以及配合特定的茶饮，可以有效预防这些症状的发生。

在这个季节，“发物”成为了人们口中的热门话题。所谓的“发物”，即是那些容易引发上火、过敏，或是使旧病复发、新病加重的食物。这些发物包括海鲜中的甲壳类、动物内脏、某些热性水果如芒果和荔枝、香菇、南瓜、茄子、大蒜以及坚果类等。对于这些食物，过敏体质的人需要格外小心。

廖振羽医师强调，许多过敏体质的患者会出现呼吸道过敏症状，如过敏性鼻炎和气喘，并常常伴随着皮肤过敏问题。接触发物会更容易诱发这些过敏症状。他特别提到，像芒果和荔枝这类受欢迎的水果，尤其是从冰箱拿出来的，虽然吃起来清凉，但却可能成为诱发皮肤过敏的罪魁祸首。

对于过敏体质的人来说，除了避免摄入可能诱发过敏的食物外，还需要养成良好的生活习惯。廖医师建议，养成记录“饮食日志”的习惯，以了解哪些食物可能会引起过敏。当皮肤过敏症状发生时，避免搔抓是非常重要的，因为搔抓可能会导致伤口并加重痒感。相反，可以尝试局部冰敷来减轻痒的感觉。

除了饮食，生活环境中也充满了可能诱发过敏的因素。陈潮宗中医师指出，枕头、棉被、床单等家居用品以及地毯、窗帘等都可能附有尘螨，这些都是常见的过敏原。这些物品应该经常清洗和晒太阳。避免长时间暴露在花粉和油漆的空气中也有助于减少过敏的发生。

过敏体质的人需要通过多方面的努力来预防过敏。除了避免摄入发物和注意生活环境外，还可以通过搭配中药茶饮来缓解搔痒症状。这种茶饮的制作方法简单易行，包括防风、连翘、麦门冬、大黄、甘草等中药，煮沸后放凉即可饮用。

增强免疫力也是改善过敏体质的重要途径。通过多运动、保持生活规律等方式，可以增强身体的抵抗力，从而有效抵抗过敏的侵袭。

需要强调的是，仅作为参考，读者应根据自身情况自行判断。如果您觉得文章内容侵犯了您的权益，请与站长联系处理。让我们一起努力，通过健康的生活方式，改善过敏体质，享受美好的生活。