OL族身边必备哪些护肤养颜食品

在当今社会，外表光鲜的OL一族虽然令人羡慕，但长期面对电脑工作的ol女性却面临着皮肤受到辐射伤害的问题。通过内部保养，我们可以有效地改善因电脑辐射导致的皮肤暗沉问题。那么，对于OL族来说，身边应该必备哪些护肤养颜食品呢？

黑芝麻是一种不可或缺的护肤食品。它能够增加细胞免疫，抵抗辐射。在中医理论中，黑色食物如黑芝麻被认为能够滋养肾脏，而肾主骨升髓通于脑，因此多吃补肾食品可以有效保护人体健康，减少辐射对免疫系统的影响。

西红柿是另一种护肤佳品。它不仅可以减少皮肤辐射损伤，还有祛斑美白的效果。科学调查表明，长期食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射引起的死亡率也较低。这是因为番茄红素可以在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

紫菜也是抗辐射的圣品。它含有丰富的硒元素，能够抗辐射、抗突变、抗氧化。硒是一种重要的微量元素，能够增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜可以提高人体对抗辐射的能力。

绿茶也可以减轻辐射对人体的不良影响。茶多酚是绿茶中的抗辐射物质，可以对抗各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能。

绿豆也有助于排泄体内毒物。绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，能够有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

辣椒也是保护细胞不受辐射破坏的天然食品。辣椒之类辛辣食品能够调动全身免疫系统，保护细胞的dna不受辐射破坏。

作为OL族，身边应该常备这些护肤养颜的食品，保持健康的也能保持皮肤的亮丽。