大热天，别拿中暑不当回事儿

进入炎炎夏日，高温天气让人们容易中暑，尤其对于年老体弱或伴有慢性疾病的人群来说，中暑的风险更是倍增。一旦疏忽防范，救治不及时，可能会引发猝死，这种情况应当引起足够的重视。

在烈日下长时间劳动或行走，不戴草帽，头部受到阳光直射，可能会导致颅内温度上升，出现热射病的症状。这时，人们可能会感到头晕眼花、恶心呕吐、耳鸣、烦躁不安，甚至出现神志昏迷。对于患有心脏病或脑血管疾病的人来说，这种情况可能引发猝死的危险。

在高温环境下长时间作业或大量运动，出汗过多而未能及时补充水分，可能会导致体内水分和盐分的丢失，引发热痉挛。脱水严重的老年人，血液可能会变得黏稠，循环不畅，容易形成血栓，从而引发急性心肌梗死或脑梗塞。

老年心脏病患者在高温环境下呆的时间过长，还可能出现热衰竭的症状。这些症状包括头痛头晕、恶心口渴、胸闷不适等，病情严重的情况下可能导致晕厥或昏迷，甚至因心衰或周围循环衰竭而危及生命。

为了防范中暑，老年人可以采取以下措施：在酷热天气尽量减少外出，避免长时间暴露在高温环境下；营造一个舒适的清凉世界，合理调节室内温度；静心养神，保持平和的心态；饮食宜清淡，多吃富含水分的果蔬，保持充足的水分摄入；坚持适度的运动，提高抵抗暑热的能力；提高防范中暑猝死的意识，一旦出现中暑先兆症状，应及时采取措施，防止情况恶化。

老年人应该高度重视夏季防暑工作，增强自我保护意识，合理安排生活起居，以保持身体健康。只有这样，才能享受夏日的清凉与美好。