吃了退烧药不可捂汗？

对于许多人来说，“发热时盖上被子捂一捂，让汗多流一些，烧就能退得快些。”这种传统的退烧方式其实是一种误区。在高热的情况下，尤其是已经服用了退烧药后，过度捂汗不仅不利于散热，反而可能导致体温在短时间内迅速上升，甚至引发脱水症状。

那么，正确的做法应该是怎样的呢？除了不能捂汗之外，我们还应该解开衣物，让身体处于宽松的状态，这样可以增加身体表面与空气的接触面积，有助于汗液的蒸发。在没有冷风直吹的情况下，松开衣服也是一种有效的降温方式。

对于感冒引起的发热，当体温超过了38.5摄氏度，或者出现了头痛、烦躁等不适时，我们在服用退烧药的最好也采用物理降温的方法。用温水或酒精擦拭身体，是一种非常实用的方式。

在选择水温时，我们需要注意：水温过烫会给身体增加热量，而水温过凉则会使血管收缩，这两种情况都不利于降温。最适宜的水温应与体温相近，可以用手腕内侧试水觉得不烫为准。我们可以自上而下地擦拭脖子、腋窝、肘窝、腹股沟、窝等部位，这些部位的血管较为丰富，降温效果较好。我们还可以使用75%的医用酒精与温水兑在一起，这样能够促进汗液的蒸发，使降温效果更佳。但需要注意的是，由于酒精具有刺激性，因此不建议给2岁以下的幼儿使用这种方法。

我们需要强调的是，绝不要过量依赖退烧药，更不能随意重复用药。很多人在退烧不明显时，会选择多吃一片退烧药，或者加用其他退烧药或含有退热药成分的感冒药，这是非常危险的行为。我们必须严格按照药品说明书来使用退烧药，确保用药的安全和合理。保障健康，是我们每个人的责任。