癌症是不可预防的？

关于癌症是否可预防的问题，常常困扰着许多人。医师表示，导致癌症发生的因素众多，除了基因因素外，生活习惯和外在环境也是不可忽视的重要因素。其中，饮食习惯对癌症的影响尤为显著。

美国癌症研究学会指出，预防癌症最简单可行的方式是多吃蔬果，这样的饮食方式可以减少约20%的患癌风险。而在台湾，荣民总医院血液肿瘤科主治医师邱宗杰也强调了预防癌症的重要性，并指出许多癌症的死亡可以通过预防来避免。

尽管基因与癌症的发生有一定的关联性，但拥有致癌基因并不等同于一定会患上癌症。个人的生活型态、饮食习惯以及接触的外在环境因子同样对癌症的发生有着重要影响。相较于基因的影响，不良的生活习惯如吸烟、过度饮酒、嚼食槟榔等，以及环境污染、化学用品等外在环境因素，对身体的伤害更为严重，也是增加癌症发生率的重要因素。

想要预防癌症的发生，除了调整饮食习惯、保持规律运动、均衡饮食、保持良好的睡眠品质外，也应注意家族遗传的致癌因子并减少外在环境中致癌因子的影响。定期接受健康检查、留意自身的生理变化也是预防癌症的关键。

邱宗杰医师提醒民众，除了维持良好的生活习惯外，最重要的应是定期接受健康检查，并多留意自身的生理变化。若身体健康出现异常，应尽速就医，寻求专业医师的诊断和治疗。早期发现、早期治疗才是保持身体健康的正确方式。

癌症并非完全不可预防。通过调整生活习惯、饮食习惯、减少接触致癌因子、定期健康检查等方式，可以有效降低癌症发生的风险。预防癌症，从生活的点滴做起，让我们共同呵护自己的健康。