4妙招 令秀发健康强韧不再脱

面对工作和生活的压力，你是否常常感到脱发的烦恼，每次沐浴后，那曾经茂密的头发在手指间滑落，让人心痛。的确，压力与缺乏睡眠都可能是导致你头发掉落的原因。那么，为何不尝试一下给你的头发做一次的DIY按摩呢？这不仅仅是为了美观，更是对头发健康的一种关爱。

你可以尝试的第一式按摩法。轻轻将双手微曲，分别置于头顶的左、右两侧。用指腹轻柔地打圈按摩，感受头皮的每一次舒展。这种按摩方式可以刺激头皮的血液循环，增加油脂分泌，使你的头发更加光泽亮丽。

接下来是第二式按摩法。在按摩完头顶后，转向颈椎部位，用柔和的力度轻按颈椎和发脚位置。接着，用食指、中指和无名指的指腹轻敲发旋，注意力度要均匀，不要过于强烈。这种按摩方式有助于舒缓头皮及肌肉的紧张感。

再来到第三式按摩法。在已洗净、微湿的头发上滴入1-2滴香薰油，推荐选用薰衣草精油，它有助于镇静神经和消除紧张。然后，用指腹轻轻将香薰油由头顶向后推，使其均匀分布在头皮上。你还可以尝试用锡纸包裹头发，利用微暖的温度扩张头皮毛孔，加速香薰油的吸收。这种按摩方式既可以镇静毛囊，又能平衡油脂分泌。

尝试第四式按摩法。用食指和中指沿着小腿上下轻按，一直按至膝盖位置。然后，由膝盖一直按至腰部。休息片刻后，重复以上步骤，再换另一条腿进行按摩。最后一步是在脚跟上3寸的位置用大拇指打圈按摩半分钟。这种按摩方式不仅局限于头皮，按摩适当的穴位如足部位置也能促进血液循环，帮助头发的健康生长。

生活压力和睡眠不足或许我们无法避免，但我们可以通过这些简单的按摩方式给予头发应有的关爱。坚持下来，你会发现头发变得更加健康、有光彩，脱发的烦恼也会逐渐远离你。不妨现在就为自己的头发做一次的DIY按摩吧！