乳腺自检方法你掌握了吗 专家提醒要注意这两大要点

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，堪称女性的隐形杀手。许多女性在日常生活中都有洗澡时自检乳房的习惯，然而你是否知道如何正确自检？又如何判断自己是否处于高风险之中？

在肇庆市第一人民医院肿瘤科，叶金辉主任医师向我们介绍了乳腺癌早期发现的两种主要方法：乳腺自检与乳腺体检。

乳腺自检，就是女性在家对自己的乳房进行自查。这一行为可以有效帮助女性早期发现乳腺病变。在进行自检时，有两大要点需要注意：

自检的时间选择至关重要。最佳的自检时间一般是月经干净后一周。对于停经和更年期的妇女，则建议固定在每月的某一天进行自检。

观察乳房的情况。女性应观察自己的乳房大小、形状是否对称，轮廓有无变化，乳头是否有分泌物及是否回缩等。可以用食指、中指和无名指的指腹以按压、螺旋或滑动的方式检查乳房有无肿块。

而对于高危人群和那些难以掌握乳腺自检方法的人来说，叶金辉主任医师建议，最好每年到正规医院进行一次乳腺体检。其中，乳腺钼靶检查是最常用的早诊手段，它可以观察到临床上触诊摸不到的乳腺癌早期征象。

那么，哪些人群属于乳腺癌的高危人群呢？有乳腺癌家族史、特别是直系亲属中有乳腺癌病例的；有乳腺癌前病变的；适婚年龄未孕或怀第一胎属于高龄孕妇的；以及长期使用含雌激素的产品的女性，都是乳腺癌的高危人群。

无论是否属于高危人群，在日常生活中都应注意预防乳腺癌。这包括乳腺癌的二级预防，即早发现、早诊断、早治疗，以及针对乳腺癌的高危因素进行预防，如饮食调理、不使用外源雌激素等。值得注意的是，乳腺癌并非女性的专利病，男性也同样有患病风险。男性朋友在日常生活中也应注意对乳房的关注和保护。

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