怎么拒卵巢癌于千里之外

卵巢癌是一种严重疾病，它的威胁不容小觑。作为女性，我们必须积极采取措施，保护自身健康，将卵巢癌拒之门外。让我们来听听专家的一些建议。

月经期间，经血会带走体内大量的铁元素，这对卵子来说是一种重要的营养。在月经期间，我们应多吃菠菜、动物内脏等富含铁质的食物，使卵子更健康，充满生命力。

荷兰女性健康研究机构发现，每天享用一小杯红酒，可以提高卵子的活跃度达20%。红酒中的多酚物质能让卵子更加健康。相比之下，白酒中的多酚含量虽稍低，但同样是一个健康的选择。啤酒中的酵母成分可能会对卵巢产生催眠效应，降低卵子的活性，因此我们应适量饮用。

未婚、未育、不哺乳的女性，卵巢癌的风险相对较高。足月妊娠对降低卵巢癌风险具有显著效果，流产、死胎和异位妊娠同样也能降低风险。母乳喂养，尤其是产后半年内，能够大幅度降低卵巢癌风险，且随着哺乳时间的延长，保护效果越显著。

家族遗传因素在卵巢癌的发病中扮演重要角色。如果有卵巢癌、乳腺癌、子宫内膜癌和直肠癌家族史的女性，更是需要提高警惕。

如今，美容院卵巢保养的概念备受追捧，但我们需要谨慎对待。日本国家卫生组织的抽查发现，用于卵巢保养的精油质量参差不齐，不合格率竟达20%。除非选择的是非常安全、可靠的美容院，否则不建议随意接受卵巢保养服务。

电脑辐射对卵子的质量也有影响。虽然无法完全避免电脑辐射，但我们可以通过一些方法来减少影响。大多数人认为更换成液晶屏就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方是电源。美国健康专家表示，使用笔记本电脑时，拔下电源、使用电池工作可以最大限度地避免电脑辐射。

阅读完本文后，相信大家对如何预防卵巢癌已有一定的了解。接下来，我们要积极行动起来，将所学知识应用到日常生活中。专家衷心祝愿每一位女性身体健康，远离卵巢癌的威胁。