提出15条防癌要则

全球癌症现状令人震惊：2000年新增肿瘤病例高达1100万，死亡人数更是达到惊人的700万。在全球范围，癌症已成为比肺结核、艾滋病和疟疾更为致命的疾病。尤其值得关注的是，乳腺癌已成为许多地区的头号肿瘤。预测显示，至2030年，全球肿瘤病例将激增至2700万。面对这一严峻形势，我们必须认真对待防癌工作，以下是15条重要的防癌建议：

1. 避免食用发霉的粮食制品，如花生、大豆等，它们可能产生强烈的致癌物质。

2. 远离熏制和腌制的食物，如熏肉、咸鱼等，这些食物中含有的化学物质可能引发胃癌和食道癌。

3. 完全不饮酒，高浓度的酒精可能刺激口腔、食道壁和胃壁，引发癌变。

4. ，中的等物质是肺癌和癌的致癌因素，最近的研究甚至显示吸烟与妇女宫颈癌有关。

5. 避免接触大烟囱冒出的黑烟，这些空气中可能含有致癌物质。

6. 不食用被农药污染的蔬菜，尤其是菜帮上可能残留较多农药。

7. 避免使用洗衣粉擦洗餐具和茶具，洗衣粉可能促进癌瘤发展。

8. 远离有毒的塑料制品，聚氯乙烯是一种致癌物质。

9. 避免过度晒太阳，阳光中的紫外线对皮肤有致癌作用。

10. 注意食物温度，不吃过硬、过热、烧焦或太咸的食物，不喝过烫的水，它们可能刺激胃粘膜，破坏粘膜屏障的保护作用。

11. 者应避免同时饮酒，因为这会加重毒性，增加身体危害。中的致癌物质在酒的作用下更容易被身体吸收。

12. 多吃新鲜蔬菜，控制肉类摄入，保持适当体重，以降低癌症发病率。

13. 避免长期服用可能致癌的药物，如激素类药物和大剂量的维生素等。这些药物会降低免疫能力，增加癌症风险。

14. 子宫糜烂的妇女应定期检查并及时治疗，防止癌变。

15. 对于阴茎包皮过长的成人或儿童，应及时切除，防止癌变发生。

每个人的健康都至关重要，面对癌症这一无情杀手，我们需要提高警惕，遵循上述建议，保护自己及家人远离癌症的威胁。