怎么自查乳房预防乳腺肿瘤

乳腺癌：早期自我检查与理解的重要性

乳腺癌，一种常见且对女性健康构成严重威胁的恶性肿瘤，近年来，随着人们生活方式的改变，其发病率呈现明显的上升趋势。对于这种疾病，关键在于早发现、早诊断、早治疗。为了早期发现乳腺癌，每一位女性都应该学会如何进行乳腺自查以及必要的特殊检查。

自查的时机：乳腺检查的最佳时间是在月经来潮后的9-11天。雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，更容易发现潜在的病变。

自查的内容：

1. 视诊：观察两侧乳房的对称性，留意皮肤是否有橘皮样或酒窝样的改变。检查乳晕颜色是否一致，乳头皮肤有无脱落或糜烂，观察乳头有无抬高或凹陷。通过弯腰使乳房下垂，看两乳房是否对称。双手插腰收缩胸部肌肉，观察两侧乳房形态是否正常。

2. 触诊：平卧床上，被检查侧手臂上抬，肩部用枕头垫高。用对侧的手，手指伸开并拢，手指与手掌成一平面，触摸乳房。注意不可掐捏。由下而上，由内到外检查有无包块或增厚。若触及肿块，要注意其大小、硬度、活动度及压痛情况。无痛性、较硬、不活动的包块可能是肿瘤的信号。

在触诊乳房时，也要注意乳头有无溢血、溢液等。稀薄的血性溢液多数为癌，明显的血性黏液多为炎症，黏液性溢液多为良性病变。要触诊腋窝淋巴结是否肿大。一般情况下，腋窝淋巴结是触摸不到的。如果触到淋巴结肿大，要注意其大小、数目、硬度及活动度。

很多女性检查出乳腺增生后常常感到惊慌，担心转化为乳腺癌。其实这是一种误会。乳腺增生是乳腺正常腺体结构的紊乱，在30-50岁的妇女中很常见。70%以上为单纯小叶性增生，不会转变为乳腺癌。仅有少数非典型增生的乳腺增生可能存在癌变的风险。查出乳腺增生并不需要过分紧张，但也不能忽视，应该每3个月到医院复诊一次。

每一位女性都应该重视乳腺的健康，通过定期的自我检查和必要的医疗检查，早发现、早诊断、早治疗，从而为自己的健康保驾护航。